胖的变了样 你还爱我吗

 俗话说得好

美好的事物总是短暂的

就好比春节假期

明明感觉只放了两三天

怎么就突然要上班了呢？

然而现实就是这么残酷

假期的最后一天

我依然沉浸在美食中

并怀着忐忑的心情站上了称

没想到……

??

不就是吃得多了一点吗？

不就是运动少了一点吗？

不就是睡得长了一点吗？

上帝啊你能不能告诉我

这十多斤的肉是从哪里来的？

春节前的我婀娜多姿光彩照人

春节一过

肚子凸了起来

脸蛋鼓了起来

甚至连咬肌都变得发达了！

过年前的我vs过年后的我

??

不是我吹牛

我现在站直身子

连自己的脚都看不到

??

这个肚子是谁的？

不是我的对吧？

对吧？！

别人的春节都是团团圆圆

怎么到我这里就只剩下圆了？

以前的我干啥都不怕

现在的我

连照镜子的勇气都没有

不敢面对镜子里的“猪年吉祥物”

好吧

都胖成这样了晚饭就别吃了

玩会手机赶紧睡觉才是最重要的

神啦，救救我吧！

就让小编来拯救长胖的各位小仙们~~

高蛋低碳减肥法：

1、合理的高蛋低碳膳食结构（人体每天需要60-80g的蛋白质）才能保证营养（多吃高蛋白的食物：鸡蛋、脱脂牛奶、虾、鱼、鸡肉、鱼肉、鸭肉等，少吃猪肉和含碳水化合物高的饮食）

2、最佳的烹饪方法依次：水煮、小炒、蒸菜、烧烤、油炸，越往后的烹饪方式热量越高，

3、搭配正确的饮水方式（每天的饮水量是1800ml-2000ml左右，最佳的饮水时间段在早上的9:00-11:00，下午的13:00-15:00）

每天需要有适当的有氧运动（1-2万步）可以慢跑，快走、散步为主

使用瘦啦智能秤检测身体健康指标，检测自己的体型和体重

听说秀域就是这样减肥的，好多小哥哥、小姐姐都瘦下来了……去看看吧