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愿望千万条 瘦身第一条 年后不减肥 开春两行泪

2019-02-21 来源:爱瘦啦  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:其实,腰腹、臀部和大腿是天生就容易堆积脂肪的地方。无论是胖姑娘还是瘦姑娘,无论你是否长期坐着工作,或者是否吃得多,腹部都是容易囤积脂肪的。

 过年前我许了个愿望

新一年希望自己财源滚滚

年后愿望实现了四分之三

成了圆滚滚!

都说每逢佳节胖三斤,胖是胖了

但是为什么肚子、大腿长肉辣么快

其他地方都没那么快呢?

其实,腰腹、臀部和大腿是天生就容易堆积脂肪的地方。无论是胖姑娘还是瘦姑娘,无论你是否长期坐着工作,或者是否吃得多,腹部都是容易囤积脂肪的。

那咱们今天就来说说,如何有效又快速的减掉小肚子!

瘦肚子之前先搞清楚一件事

腰上的肉是腰腹部多余脂肪的堆积

你仅仅想单纯的减脂达到这样?

还是想要减脂后再塑形

拥有一定的线条感呢

1、降低身体脂肪含量

当身体脂肪含量降低了,腰上的肉自然会少咯

具体可以参看以下女生各种体脂对比图:

降低身体脂肪含量首选有氧运动

比如慢跑、快走、跳绳、瑜伽等

2、提高身体肌肉质量及含量

大家有没有发现一个问题:

经常运动的部位,相对脂肪较难堆积的!

是的,肌肉多的部位脂肪相对较少

但是光靠有氧运动还是无法缩减多余脂肪,这时候也可以借助一些外界方法

比如:美妥营养补充剂,提高身体蛋白质含量,同时配合真空磁罐提高身体脂肪代谢率

逆袭小蛮腰

从内到外焕发自然健康美

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不做小“腹”婆,重拾水蛇腰,一起行动起来吧!

 

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