减肥=减体重 非常错误的观念 信不信由你

 七月不减肥，八月、九月、十月、有可能未来的一年都徒伤悲。所以必须要赶紧减肥，减肥迫在眉睫！减肥的大军日渐壮大，但是减肥成功的军队规模却一般，因为好多人一直在以为减肥就等于减体重！

减肥党每天都在斤斤计较自己的体重，没吃饭之前称了一下，很轻，心理很高兴，吃完饭又称了一下，体重上涨了，心理就开始嘀咕：长肉了，不能吃饭了！心情低落，影响减肥效果！

其实减肥并不等于减体重，减肥的目的是为了减掉内脏中的脂肪，而不是为了仅仅体重降低，有时候两顿不吃，体重也会降低，但是却不能说这就瘦了，因为此时所减掉的不是身体里的脂肪，只是身体里的水分！

真正的减肥其实是身体形态的改变，减肥只有身体发生变化，体型变瘦才能称得上瘦身，如果单单是体重减轻了，但是依旧体型依旧很粗壮，别人看了还是认为你是个胖子！但是有时体重上升了，体型变瘦了，那你就是真的瘦了，因为的脂肪不见啦！

一定要坚持住，体重看似降低了，就开始得意洋洋，吃回去的就会是脂肪，反而越减越胖！