这几个晨起瑜伽体式
你值得拥有
春天到了,天气慢慢回暖,“收缩”了整个冬天的你,肯定快憋不住,很想伸伸胳膊迈迈腿练练瑜伽了。
今天给大家推荐9套适合春天练习的瑜伽序列
爱瑜伽的你快练起来吧!
第一套
这套序列可以作为练习前的热身,也可以作为练习的主要内容,注意瑜伽练习前一定要热身。
第二套
这套序列主要由后弯类型的体式组成,可以帮助打开胸腔,调整圆肩驼背,拉伸身体的前表链,缓解身体疼痛。
第三套
这套瑜伽序列主要锻炼到我们的双腿。
第四套
核心力量比较差的伽人,可以选择这一套序列进行练习。
第五套
这套序列主要是针对怀孕的伽人。
第六套
这套练习主要是针对腰背部疼痛以及姿势不好的伽人。
第七套
这套序列练习几乎锻炼到了全身各个部位。
第八套
这套练习主要涉及到核心主要是髋部练习。
第九套
这套序列主要针对伽人的平衡能力以及身体的稳定性练习,如果你的平衡能力比较差,这套序列可以有效的帮助你改善。
在决定使用本品前,应仔细考虑本品和其他治疗选择的潜在利益和风险。根据每例患者的治疗目标,在最短治疗时间内使用最低有效剂量(见[注意事项]-警告)。 (1)用于缓解骨关节炎的症状和体征。 (2)用于缓解成人类风湿关节炎的症状和体征。 (3)用于治疗成人急性疼痛。(见[临床试验])
健客价: ¥32本品适用于溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌(耐甲氧西林株除外)及流感嗜血杆菌等肠杆菌科细菌敏感菌株所致成人急性咽炎或扁桃体炎、急性中耳炎、上颌窦炎等。
健客价: ¥42.6改善因慢性动脉闭塞症引起的溃疡、肢痛、冷感及间歇性跛行等缺血性症状。辅助治疗动脉粥样硬化,血栓闭塞性脉管炎,糖尿病所致肢体缺血症,大动脉。
健客价: ¥58改善由于慢性动脉闭塞症引起的溃疡、肢痛、冷感及间歇跛行等症状;用于预防脑梗死后的复发(心源性脑梗死除外)。
健客价: ¥13用于便秘。
健客价: ¥1用于清洁灌肠或便秘。
健客价: ¥11分泌物化解药。用于急性鼻窦炎(含慢性鼻窦炎急性发作)。
健客价: ¥68活血化瘀。
健客价: ¥159清热利湿,活血化瘀。用于湿热瘀阻证,症见:尿频,尿急,排尿不畅,小腹胀痛等。
健客价: ¥15.5保湿、滋润、润唇。
健客价: ¥26.9解毒化腐。用于咽喉糜烂肿痛。
健客价: ¥6清凉解毒,消炎止痛。用于烂喉丹痧,咽喉肿痛,喉风喉痈,单双乳蛾,小儿热疖,痈疡疔疮,乳痈发背,无名肿毒。
健客价: ¥88有降低谷丙转氨酶、保护及促进肝细胞再生功能。主要用于急性肝炎、迁延型慢性肝炎和肝硬化等症。
健客价: ¥26用于疥疮、头癣、痤疮、脂溢性皮炎、酒渣鼻、单纯糠疹、慢性湿疹。
健客价: ¥15清热化湿,行气止痛。用于大肠湿热所致的痢疾,症见大便脓血、里急后重、发热腹痛;肠炎、细菌性痢疾见上述证候者。
健客价: ¥35用于下列适应症的局部治疗: 形成和没有形成血肿的钝器挫伤。 无法通过按压治疗的浅表性静脉炎。
健客价: ¥25消毒防腐药,用于冲洗小面积创面与黏膜面。
健客价: ¥4清火,明目,散结,消肿。用于头痛眩晕,瘰疬,瘿瘤,乳痈肿痛,甲状腺肿大,淋巴结结核,乳腺增生症,高血压症。
健客价: ¥9