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唐嫣“铅笔腿” 和奚梦瑶同台都不输 练起来

2019-01-18 来源:跑步指南   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:唐嫣的“铅笔腿”在很久之前就已经很出名了。在这次活动中,唐嫣大胆的选择了一身非常性感的打扮,抹胸露肩的红色短款连衣裙,像是红玫瑰一样绽放。

 唐嫣是大家都非常熟悉的一个女明星了,颜值和身材放在娱乐圈中那是没有什么话好说的。

而唐嫣和罗晋之间的感情也是让小姐姐们看的少女心频起。

众所周知,唐嫣的身材是非常好的,尤其是一双大长腿非常的惹人注目。虽然唐嫣现在结婚了,但是也没有看到她因为幸福就“幸福肥”了,身材依然管理的很好。

前短时间,还和罗晋一个参加了一个时尚盛典。在活动上,唐嫣的一身红裙也是惊艳了很多人。

唐嫣的“铅笔腿”在很久之前就已经很出名了。在这次活动中,唐嫣大胆的选择了一身非常性感的打扮,抹胸露肩的红色短款连衣裙,像是红玫瑰一样绽放。

而为了和这身红裙相搭配,唐嫣下身选择了黑色的长筒靴,从整体来看风格也是非常的统一。

在当天的活动上,国际名模奚梦瑶也有参加,和唐嫣一样,奚梦瑶也穿了可以展示大长腿的连衣短裙。但是,就算是和国际名模同台,唐嫣的“铅笔腿”也是一点没有落在下风。

每个女生都渴望自己拥有完美的身段,一双纤细的长腿。可是,现实往往是残忍的,先天不足和后天缺乏运动,导致很多女生腿都比较粗,赘肉比较多。

怎么瘦腿是很多小姐姐关心的事情,小周周今天带来一组哑铃辅助的腿部动作,轻松减去腿部赘肉,快速瘦出铅笔腿!

每天花时间做这套动作,坚持一个月,你就会发现大腿腿围都会改变。穿裤子腿型也会变得好看。

觉得自己腿粗的小姐姐一定要练这个视频,腿型不好看的也要练习。

1.蹲跳15次(落地时保证膝关节稳定)

2.哑铃保加利亚蹲每边/10次(膝盖脚尖朝向前,同一方向)

3.哑铃负重下蹲20次(慢下控制)

4.哑铃硬拉15次(膝盖微屈,腰背挺直)

5.哑铃后撤箭步蹲每边/10次(后撤时保证身体不晃动)

每个动作中间休息30秒,共完成三次循环。没有哑铃的可以用2瓶矿泉水代替。

这组腿部训练完全没有任何难度,但是要保证每个动作都要标准哦!健身不练腿,迟早会后悔,现在练起,美腿必现。

做完运动记得拉伸练习哦!女神的大美腿,你也可以拥有。

泪水和汗水的成分相似,但前者只能为你换来同情,后者却可以为你赢得尊重!

 

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