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19岁当妈 38岁生第7胎 如今43岁的她身材竟然......

2018-12-24 来源:美胸减肥健身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:看看她16岁和43岁的对比照发现现在的身材不但没走形反而比16岁时更紧致有型!

 大部分女人生完孩子后

身材多少都会走样

很少妈妈能恢复到

生孩子前的身材

今天要说的这位妈妈

是43岁的Jessica

看照片你绝对猜不到

她是7个孩子的妈

其中老大24岁

最小的才5岁

看看她16岁和43岁的对比照

发现现在的身材不但没走形

反而比16岁时更紧致有型!

更女儿站在一起就像姐妹

是什么让这个超级妈妈

实现了冻龄呢?

看她的腹肌就知道

她有常年健身的习惯

难不成是健身20多年了?!

其实并没有我们想象得那么长

Jessica是从2008年

第一段婚姻结束后

才开始健身的

生完第一胎后

Jessica就开始发福

老二老三又相继出生

她的身材越发臃肿

把所有时间精力都投入

到孩子和家庭上的Jessica

根本无暇顾及走样的身材

她的感情也遇到危机

生完第4个孩子的第2年

她的第1段婚姻走到了尽头

Jessica成了带着

4个孩子的单亲妈妈

不堪重负的Jessica意识到

需要一个足够强壮的身体

才能更好地照顾孩子们

于是她开始锻炼身体了

她慢慢恢复了曼妙的身材

身材和状态越来越好的她

收获了新的恋情

她开始了第2段婚姻

她和现在的丈夫

生下了3个孩子

如今有着幸福的一大家子

没时间去健身房

在家如何练就

紧致的腹部呢?

15次为一组,做5组

记得换边哦~

俯卧撑跳

用腹部肌肉发力

支撑身体两侧跳动

侧腹练习

用小臂侧面支撑身体

用腹部力量带动臀部上下移

盘腿侧蹲

双腿自然站立与肩同宽

左腿抬起盘在右腿上

双手前举

腹部收紧保持平衡

侧踢

双脚自然开立与肩同宽

收紧腹部肌肉

单腿向一侧踢出

坚持运动健身

你也可以一直美下去

 

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