胸部对于女性来说具有特别的意义，很多女性朋友都希望拥有坚挺大大的乳房。
不仅仅是因为很多男人都喜欢大大的乳房，更是为了自身健康美胸。胸部是女性身材形象不可或缺的一部分，拥有健康美胸会让女性更加有自信。
女性乳房是很容易衰老的，在同样的年龄段，别人胸部依旧坚挺，你的胸部小就算了还出现松弛、下垂的现象，怎么办？如何丰胸的同时又能避免女性胸部的加速衰老？
今天给大家介绍一个动作极其简单的美胸小妙招！每天只需要花15分钟让你在不知不觉中丰胸，还你一对坚挺完美的胸！
睡前15分钟小运动
步骤一：洗完澡后，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。
步骤二：用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。
步骤三：双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。
步骤四：双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压
步骤五：使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。
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