不要在最好的年纪 做个最胖最懒最穷的自己

 小减换衣服，大减换老公。

PART

01

写给胖着的你

身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。——村上春树

?对于女生，从某种意义来讲，保持体重＝不妥协于人生，30岁的老阿姨告诉你，女人对人生失去追求，往往是从发胖开始的。

?胖不只是体重秤上的一个数字，这是非自律生活的结果。一个人如果不能控制自己的食量和运动量，就不要做梦明天就登上人生巅峰。不要说谁的意志力天生比自己强大，没这回事，对自己有要求的人才有意志力。

?戒掉饮料、零食、油腻的外卖，多喝水，吃水果，学会烹饪健康食物。你吃进去的食物，终会变成你的样貌，麻辣火锅变成脸颊的痘痘，巧克力催生腰间的赘肉……是时候把自己当作成年人，严肃对待身体了。

?少食多餐而不是一天只吃一顿，能吃蔬菜沙拉就不吃麻辣小龙虾，能喝白开水就不喝珍珠奶茶，即便谈恋爱时也不要放纵自己，我知道你想和他享受当下的快乐，但你也有一个人面对的未来，能控制食量，八分饱就放下筷子，是自爱的表现。女人自爱，便会得到更多爱。

?有人真心热爱食物，也有人打着“吃货”的旗号用食物填补灵魂的空虚。那句话说得多好，“住在你心里的小胖人儿站在那儿要的其实不是吃的，是你的关爱。”一个人的快乐若只剩下“吃”，真的就很危险了，要为自己找到更值得奋斗的人生目标，不断用一个“更好的自己”，给自己精神上的饱足。相信我，那些一直不发胖的女性，极少是天生的，她们只是特别忙，又特别拼。

?减肥是一个长期的奋斗过程。别相信一周减十斤之类的“特效药”，没什么比搞坏新陈代谢更可怕，少吃、多动是最值得信赖的减肥方式，你没那么饿，不必顿顿吃到12分饱，也没那么忙，有时间刷剧玩游戏，怎么会没时间挥汗如雨？

?女生从年轻时开始运动的习惯，那么之后的人生会大不一样。运动是对一个人样貌和精神状态的长期修正。二十岁时看不出谁健身谁偷懒，三十岁再看看同龄人，光是从外表就能辨认出谁对自己狠一点。坚持下去，美好的事情就会发生，你永远比你想象的要强大。

PART

02

写给懒惰的你

所谓人生，就是一个要遵守的约定。——松浦弥太郎

?可以偶尔睡个懒觉，但不可以错过每一天的清晨。他们说每个人的青春是等量的，不是的，有人的青春从十一点开始，有人的青春六点半就在创造价值。

?青春的代名词不应该是熬夜游戏唱卡拉OK，是读书赚钱去美好的远方看一看。今天是你人生中最年轻的一天，要像没有明天那样去度过。

?自律是懒惰的克星。不必奢望自己一天就实现很多目标，先从一些小习惯开始矫正，比如，早起一个小时，不熬夜，告别油炸食物，拒绝拖延……就从这些小事培养自己的意志力。严歌苓说，“为了让自己喜欢自己，就必须每天做两件使自己更好的事。”是的，每天两件，就能改变人生。

?你的空闲时间，决定你的价值。能考证就别追剧，能运动就别躺沙发上。拿崇拜的偶像激励自己，思索一下做什么努力能让自己与他／她的人生轨迹重合。都是人，谁拼得狠一点久一点，谁就赢在你前面。

?千万别觉得每一天就应该是吃饭睡觉那些简单的事，给自己列张成长清单，设置几个目标，让大脑和身体都勤快起来，吸收新的信息，遇见有趣的灵魂，到美好的远方看一看。有人一生在回味二十岁的巅峰时代，有人不断成长，不断遇见更好的自己。

?让自己行动起来，就需要活得清楚，数字目标很重要，根据自己的专长和愿望，设置诸如此类的数字目标：每天健身多久？一个月读几本书？每个季度攒多少钱？不随波逐流，不焦虑慌乱，向上成长，向下扎根。

?你偷着懒，仗着自己年轻，不运动不学习不努力，把“活在当下”当信仰，觉得别人真傻，大好的青春活得那么拼。殊不知，人生哪会给你这种便宜占，它是一个你和自己的约定，你输入了什么，便得到怎样的输出，老天只把运气留给那些尽全力的人。

PART

03

写给一无所有的你

“我要很多很多的爱。如果没有爱，那么就很多很多的钱，如果两件都没有，有健康也是好的。”——亦舒《喜宝》

?当你一无所有的时候，你还有一件武器可以使用，那便是双手。年轻便是这点好，也许有人笑你穷，但没人笑你狠狠拼命的样子。

?女人若体验了赚钱到攒钱的乐趣，就会消灭自己的不安和孤独。依靠男人实现的物质梦想让人失去自由。喜欢的东西，不要等人送，自己赚钱，自己去买，这样的女生硬气又可爱。

?允许自己使用好的东西，好的物品提高生活质量，也激励人向前，但一定不要超过自己的经济承受能力，不要因此成为月光族。想买昂贵的包包和珠宝之前想一想，这钱是不是还有更好的去处？比如一次课程费用？房子首付的一部分？

?有了一份稳定的工作还不够，要为自己开创多元收入，多折腾，多尝试，多见识，你有时间，青春容许失败。跟自己做个游戏，开设一个叫做“第二收入”的账户，看看你多久能让它丰满起来？

?无论在哪种感情状态中，不要轻易放弃赚钱的能力，在成年人的世界里，金钱是一种声音，它在很大程度上决定你的发言权。不要再相信“我养你”，男人的“我养你”往往是最贵的，父母的“我养你”永远是最苦的。

?为自身投资永远是正解。学习课程、旅行、为自己和家人的健康投资，这样的消费会得到最大的价值回报。