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选对食材也能瘦腿 吃出大长腿

2018-12-08 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都能美肤;钙能强健骨骼;芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

每个女孩子都很羡慕满屏大长腿的小仙女们,都讨厌别人喊自己“小短腿、大象腿”,都说人美不美看大腿这并不是空穴来潮,腿就是女孩子的另一张脸,那么女生瘦腿的最快方法?瘦腿方法有很多,下面介绍的这个方法瘦腿超轻松,选对食材也能瘦腿,吃出大长腿!你只需要每天吃饱就行了!

选对食材也能瘦腿 吃出大长腿

瘦腿食谱1、米醋圆白菜

食材:圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。

制作:将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。

吃法:晚餐吃一份圆白菜,再吃点燕麦粥或者其他粗粮即可。

瘦腿功效:圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都能美肤;钙能强健骨骼;芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

女生瘦腿的最快方法 西芹百合

瘦腿食谱2、西芹百合

食材:西芹、百合,适量的调味料

制作:首先先将西芹洗净,然后用刀切成段,接着把百合一片片掰下来,洗干净之后放在边上备用。然后在锅中放入适量的油,等到油七成热的时候将西芹还有百合放进去翻炒,快熟的时候加适量的调味料即可。

瘦腿功效:瘦腿的方法还可以从这道家常菜中寻找,在西芹中含有胶质性碳酸钙,人体对其吸收容易,给退补充钙质能使腿部笔直。而且在西芹中还含有丰富的钾,它可防止下半身水肿症状。

很多宝宝都还在为自己臃肿粗壮的腿而困扰着,上班族因为没有时间和长期坐着的缘故想瘦腿就更加困难了,因为久坐就会有跷二郎腿的问题就会出现O型腿、X型腿、大象腿、小腿水肿等问题,也没有时间去运动,所以大家赶紧学会以上小编给大家介绍的这个选对食材也能瘦腿,吃出大长腿的方法,边吃边瘦哦! 

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