姑娘 不瘦一回都不知道自己有多美

 减肥总是喊喊口号、打打鸡血，提提神、发发誓。却又有多少人败给了执行力。很多思想的巨人最终还是成了减肥行动上的矮子，找借口的能力快赶上演说家了。有多少誓言随着时间的流逝变成了吹过的牛......

只有瘦下来才会有春天！

这位来自加拿大的妹子MollySmith，曾因过度肥胖，身边从没有追求者，这深深的打击了她。你能想象，如今美丽发光的Molly，曾极度自卑感觉被全世界抛弃……

Molly曾一度胖到200余斤，患有严重的食瘾症，完全抵抗不了食物的诱惑，尤其是高热量的垃圾食品，而无休止的进食使她的体重暴涨。

她的胃就像是一个无底洞，肥胖让我们连呼吸都痛。看她六尺女孩，虎背熊腰，膀大腰圆，犹如铁塔一般。明明24岁的花季女孩，快成了大妈样……

对此，Molly说道：“过度肥胖带给我身体和心理上的双重打击。我很容易对自己感到失望，觉得一些事根本就没必要去尝试。在我最胖的时候，我觉得自己特别悲观，好像整个世界都欠我一样。”

想想别人的青春年华都在甜蜜的谈着恋爱，而Molly的少女时代，却在不断的长胖和自卑中过去了。

Molly虽也曾尝试过多次减肥，但均以失败告终。

直到，Molly一眼看到那个男孩，就发现自己无可救药地爱上了对方，可她自己心里清楚，就凭现在这般的样子，别说男孩自己都瞧不起自己，更别谈爱恋。为了爱情，放弃零食，这次她下决心要改变自己，“不成功便成仁”，告别土肥圆形象。

当身体的赘肉变成石头压在心上时，Molly不得不将其除掉，方获轻松。从奋不顾身爱上他的那刻起，她就下狠心改变自己。

没有人，有义务透过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。

最开始，Molly想通过节食来出效果，但是饿出了胃病，医生告诫她必须，运动+健康饮食才行。毕竟，这不是长久之计，并且非常伤身体。

Molly开始制定长期减肥计划，而且还上了营养搭配课，健康地减肥，而不是过度节食走向另一个极端，合理饮食。

“我每天大约进食1200-1500卡路里，然后尽可能的多做运动。在饮食方面我吃大量的新鲜蔬菜，尽量不吃碳水化合物。”她说道

吃大量的新鲜蔬菜，尽量不吃那些经过深加工的食物。

除此之外，Molly先进行有氧训练减重，每天慢跑运动，每周至少跑3次，每次15公里。

当然，起初的坚持，困难可想而知，但当你把它做成习惯，所有便迎刃而解。她说现在自己爱上了跑步，只有跑步的时候，才感受到前所未有的自由。

好身材背后的辛酸汗，只有努力过的人才会明白，花时间去解释，不如花时间去证明。

就这样，她从一个大胖妞脱胎换骨，成为一个大美人。由205斤减到126斤，而且如今Molly的体重控制在115斤-120斤之间。自律后的生活，真的太痛快了。

再也不用愁穿衣选码，如今是人挑衣裳。完全的穿衣显瘦。并且，该瘦的地方瘦，该有肉的地方有肉，真是好生羡慕哦。

活脱脱一位大美人，自信的笑容扬在脸上。都说爱笑的女孩运气不会差哦。而且，对于自己的成功，Molly表示，最重要的就是坚持和恒心。

“减肥并不简单，否则每个人都可以有一个完美的身材了。我觉得减肥最困难的一件事就是，当你在反弹的时候，不要放弃。”尽管期待的爱情没有降临，但她拥有了一个好身材以及比以往更加积极、乐观的心态。

姑娘，不瘦一回都不知道自己有多美！