手臂是全身裸露机会最多的地方之一,是最基础的性感部位。尤其是到了炎热的夏天,手臂的曝光几率是非常高的。很多妹子明明很瘦,但却由于手臂粗胖导致整个人比实际要胖很多。
因此,如何快速减掉手臂上的赘肉也成了她们的烦恼。
如果手臂很粗,就会给人一种壮壮的感觉,哪个女生也不希望是这样的。
想要一双美手臂,就要赶快动起来。
所以来看看下面这些瘦手臂的方法,努力开始减手臂赘肉吧,你也塑造出迷人手臂。
首先,先准备一副哑铃,然后跟着我一起动起来!
每天每组做15-30次,每次至少做3-4组。
动作一、
动作二、
动作三、
动作四、
全套动作下来
有木有感觉手臂微微发热呢?
以上4个动作虽然并不复杂,只要动作到位,运动到主要的肌肉群。手臂上的脂肪就会很快跟你说byebye啦!
补肾填精,益气养血。适用于肾虚精亏,血气不足,腰膝酸软,倦怠乏力,面色不华,男子精液清稀,阳痿早泄,女子月经不调或男子不育症,女子不孕症见有上述症候者。
健客价: ¥188温补心肾,益气助阳,活血通脉。用于治疗心肾阳虚,心脉瘀阻引起的慢性心功能不全;窦房结功能不全引起的心动过缓、病窦综合症以及缺血性心脏病引起的心绞痛及心电图缺血性改变。
健客价: ¥13补肾填精,益气养血。适用于肾虚精亏,血气不足,腰膝酸软,倦怠乏力,面色不华,男子精液清稀,阳萎早泄,女子月经不调。或男子不育症,女子不孕症见有上述症候者。
健客价: ¥139温补心肾,益气助阳,活血通脉。用于治疗心肾阳虚,心脉瘀阻引起的慢性心功能不全;窦房结功能不全引起的心动过缓、病窦综合症及缺血性心脏病引起的心绞痛及心电图缺血性改变。
健客价: ¥54疏风解表,解毒利咽。用于小儿风热感冒,发热恶风,头痛目赤,咽喉肿痛。
健客价: ¥20健脾益胃,理气消食。用于小儿饮食不节损伤脾胃引起的纳呆食少,脘胀腹满,手足心热,自汗乏力,大便不调,以到厌食、恶食。
健客价: ¥20