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减肥食谱 让你吃成小瘦子

2018-11-28 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:黄瓜怎么瘦身大家都知道,但是适量喝醋也是可以瘦身的噢!所以这款糖醋黄瓜是很好的瘦身餐,喜欢酸酸甜甜口味的MM可以多多尝试,包你吃不腻!不仅可以用来当做零食,还可以在正餐时食用。

我们都知道想要保持完美的身材就不能大吃大喝,所以良好的饮食是减肥的一大关键,那么想要满足吃货特质的同时又要达到减肥保持完美的身材,到底吃什么才能达到这样的减肥呢?减肥食谱有哪些?藻低卡、高营养,最重要的是能提升代谢,不约而同被瘦身专家大推荐,下面就小编一起来看看有助于减肥的食谱吧!学会这些减肥食谱,让你吃成小瘦子!

减肥食谱 让你吃成小瘦子

提升代谢海带芽

海藻低卡、高营养,最重要的是能提升代谢,不约而同被瘦身专家大推荐,其中又以最好保存、做法简单的海带芽名列榜首1.芝麻拌海带芽只要将海带芽烫过,加入白芝麻、蒜末、辣椒调味就是一道美味又健康的低卡料理啰2.海茸戏珠海带芽25g洗净,用冷水浸泡十分钟,捞出后加芹菜段、姜丝及柠檬汁拌匀,撒上枸杞即可。

阻脂储存小黄瓜

特殊的丙醇二酸能抑制糖类转化为脂肪,减少脂肪囤积体内,且清脆爽口,绝对适合追求窈窕的你推荐吃法:

凉拌黄瓜

绿豆芽、黄瓜丝以沸腾的姜片水快速烫过,立即放入冷水中降温,沥干铺在盘中,再以酱油、盐、醋及苦茶油调成酱汁,淋在其上即可。

糖醋黄瓜

黄瓜怎么瘦身大家都知道,但是适量喝醋也是可以瘦身的噢!所以这款糖醋黄瓜是很好的瘦身餐,喜欢酸酸甜甜口味的MM可以多多尝试,包你吃不腻!不仅可以用来当做零食,还可以在正餐时食用。适当减少吃脂肪类食品,转而多吃这个会更好瘦身呢

材料:黄瓜500克,醋适量,白糖适量做法

1.将黄瓜去瓢切薄片,用盐腌一下然后倒掉盐水

2.用凉开水洗一下,捞起沥干水3.加糖,醋拌匀即可。

减肥的问题不管是男女老少都的考虑的事情,在这个以瘦为审美的时代,减肥成为了风靡全球的事情,但是小编必须提醒各位减肥一定要谨慎、减肥必须要带上脑袋切勿盲目的减肥,落入一些广告的陷阱里,减肥可以利用一些能达到减肥效果的食材来辅助自己减肥,比如像海藻类的,不仅高营养还能提升新陈代谢。赶紧学会这些减肥食谱,让你吃成小瘦子! 

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