近日,网络上一条新闻传疯了
希腊禁止肥胖游客骑驴观光
如果你是100公斤以上的胖子
不好意思,你只能走路
压垮毛驴的最后一公斤脂肪
毕竟,毛驴也有无法承受的重量
所以超重的朋友们
该减肥了,不然连驴都骑不了
说到减肥,就不得不提跳绳
这个简单易行的运动方式
是非常高效的减脂运动
一项实验表明
以每分钟140次的速度
连续跳10分钟
消耗的热量
相当于慢跑30分钟
长时间跳绳
能提高人的心肺功能
对身体的灵敏性、协调能力、平衡能力
都有不错的促进作用
跳绳还能锻炼小腿肌肉
使得腿部和臀部肌肉更结实匀称
下面这位健身达人
每天坚持跳绳
成功减掉了肥肉
塑造了完美的身材
跳绳同样是一些NBA运动员
喜欢的训练方式之一
英国一位24岁的小哥哥
受郁抑症困恼
体重高达250斤
他十分苦恼
于是尝试用跳绳的解压
跳绳之后,他发现
郁抑症得到一定缓解
于是每天跳15分钟
坚持了一个月
他发现自己情绪乐观了很多
体脂下降的很快
他非常欣喜
决定把跳绳坚持下去
第二个月
他减掉了15斤
第三个月
每天跳绳30分钟
第四个月
开始慢慢增加难度
第五个月
他总共减掉了70斤
整个人变得轻盈灵活多了
到了第六个月
他总计减掉了80斤
体脂率下降到14%左右
整个人变得自信开朗、活力四射
今天就给大家
带来一套非常简单的跳绳动作
让你的每一次跳跃
都在燃烧脂肪
1
基本跳跃
2
开合跳
3
交叉开合跳
4
剪刀跳
5
高抬腿跳
那么要跳多久,跳多少次呢
一般来说,刚开始跳
每组跳1分钟,重复3组
后面慢慢提升到每组3分钟,重复3组
每周跳4-6次
次数应该循序渐进
补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
健客价: ¥19治疗男性勃起功能障碍。需要性刺激以使本品生效。他达拉非不能用于女性。
健客价: ¥4201.本品适用于2岁至14岁儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿斯匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 2.本品适用于减轻季节性过敏性鼻炎引起的症状(2岁至14岁儿童以减轻季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥34适用于造口患者收集造口排泄物。
健客价: ¥283.48无。
健客价: ¥60.21用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥93盐酸达泊西汀片:必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄(PE)患者:1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久,以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精;2.因早泄(PE)而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍;3.射精控制能力不佳。 他达拉非片:治疗男性勃起功能障碍。需要性刺激以使本品生效。他达拉非不能用于女性。
健客价: ¥599测量血糖浓度。
健客价: ¥55龟鹿补肾片(星辰):壮筋骨,益气血,补肾。用于身体虚弱,精神疲乏,腰腿酸软,头晕目眩,夜多小便,健忘失眠。他达拉非片(希爱力):治疗男性勃起功能障碍。需要性刺激以使本品生效。他达拉非不能用于女性。
健客价: ¥748用于病员做检查、护理、疗养。
健客价: ¥1499本品适用于2岁至14岁儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿斯匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。本品适用于减轻季节性过敏性鼻炎引起的症状(2岁至14岁儿童以减轻季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥26.9本品适用于2岁至14岁儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿斯匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。
健客价: ¥41.9本产品用于对尿液半定量的测定:PH值、胆红素、葡萄糖、维生素C、蛋白、尿胆素原、潜血、亚硝酸盐、白细胞、 酮体、尿比重、肌酐、微量白蛋白、尿钙共14项指标进行组合测定。
健客价: ¥20本产品用于对尿液半定量的测定:PH值、胆红素、葡萄糖、维生素C、蛋白、尿胆素原、潜血、亚硝酸盐、白细胞、 酮体、尿比重、肌酐、微量白蛋白、尿钙共14项指标进行组合测定。
健客价: ¥69