穴位减肥靠不靠谱 那些穴位能减肥呢？

想要达到减肥的效果方法有很多种，比如最近最热门的中医按摩减肥、药膳减肥、穴位、针灸减肥。其中穴位减肥最受欢迎，每个人身体上的任何一个穴位都对应着一个症状，减肥也是如此不同的穴位瘦身的部位也不同，那么穴位减肥靠不靠谱？那些穴位能减肥呢？接下来中医专家给大家介绍关于穴位减肥的一些基本常识，一起来看看吧！

穴位减肥靠不靠谱 那些穴位能减肥呢？

殷门穴

做法：在殷门穴处用掌根进行揉按，力道要稍微大点，按揉2分钟即可。这样可以让腿部肥肉不反弹，对于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷门穴，膀胱经穴位，是重要的排毒通道，对于腿部减肥效果不俗。

刮委中

做法：在委中穴抹上润滑油，然后用刮痧板连刮几下，直到刮出痧。刮痧委中对瘦小腿，有很好的效果，刮委中能打通小腿肥胖的阻塞点，让小腿内循环变快，减少肥肉。

按中脘

做法：按压时力道要适中，用食指直接点按50-100下即可。中脘穴，奇经八脉上任脉的穴位，对胃部有内调作用。减肥控制食欲主要是按压中脘穴。

抓臂臑穴

瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴，做法：拇指压住穴位，四指抓住赘肉向外捏拎。抓200下为好，要坚持，一个星期就能初见成效。

艾灸足三里

做法：点燃艾条，在足三里处灸约5分钟。经常艾灸足三里，非常有助于睡眠和调节心脏回流，心脏回流顺利，直接使下半身循环顺畅，从而能消除浮肿，减少下半身肥胖。

按上脘穴

做法：在胃的上部，肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时，就可以随手按压此穴位。上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。

以上是最人体穴位的一些简单介绍，也是让你了解一些能够让你瘦身的穴位，那么穴位减肥靠不靠谱，那些穴位能减肥呢？你现在了解了吗，近年来穴位减肥被推到了风口浪尖，不仅是因为它是中医的技术，最重要的是因为穴位减肥能让你在身体健康的情况下完成你的减肥计划，拥有完美的身材！