水肿型肥胖人群必须知道的减肥法宝

冬瓜很多人都非常喜欢吃，口感特别棒，为什么推荐大家吃冬瓜，因为冬瓜中海油大量的维生素和矿物质，并且热量非常低，还可以帮助我们消水肿，正确方法吃冬瓜可以让我们得减肥更加迅速，下面小编就给大家介绍几种冬瓜减肥法。

水肿型肥胖人群必须知道的减肥法宝

水肿型肥胖首选冬瓜减肥法

很多正在减肥的女性朋友会选择减肥茶和减肥药来帮助自己达到瘦身的目的，虽然经过使用之后体重下降了不少，但是体型基本没有任何的变化，其实这种就是水肿型肥胖。这类肥胖者特别容易腹泻，吸收能力差，以至于身体内的水分和毒素难以排出，堆积在体内形成水肿现象。水肿肥胖最明显的表现是大腿和臀部的异常肥大，肥胖部位的肉比较松弛。

有些人错误的认为自己肥胖是由脂肪引起的，将傍晚时分的腿部肥胖认为是正常的，一直在错误的寻找方法。想要成功的去减肥，首先要知道自己是什么类型的肥胖，只有这样，才能找到正确的减肥方法。

冬瓜是大家都非常熟悉的食物，价格便宜，吃冬瓜能减肥大家知道吗？冬瓜含有的热量很低，而且含钠较低，所有有明显的利尿作用，能够使碳水化合物向脂肪转化，减少水钠潴留，从而消耗体内脂肪，尤其对水肿型肥胖效果奇佳。

冬瓜的属性

冬瓜的热量和减肥功效别名：白瓜、水芝、地芝、枕瓜、濮瓜、白冬瓜、东瓜热量：11 大卡(100克可食部分)，冬瓜微量营养素含量一般，但热量很低，且可消水肿，是减肥期间可多吃的蔬菜减肥时可以吃冬瓜吗可以，冬瓜是一年四季都有的减肥食物，热量低、口感好是冬瓜的特点，尤其是用来烧汤都真是营养又美味，那么吃冬瓜能减肥吗？让我们一起来从多个方面分析一下冬瓜的减肥效果吧。

冬瓜，又叫东瓜、白瓜、枕瓜等，其质细嫩，味道鲜美，清淡爽口，食法多样，是夏季时令家常瓜蔬之一。

冬瓜富含人体所需的许多维生素、蛋白质和矿物质，却不含脂肪。它具有利尿、利便、利水和滑肠等作用。所以，水肿型肥胖的人宜多吃冬瓜，可以使身体逐渐消瘦，达到减肥的目的。但冬瓜减肥的吃法很重要，冬瓜减肥食谱冬瓜红豆汤：冬瓜100克，红小豆30克。先将红小豆洗净，加水，煮至半熟，加入切片的冬瓜，共煮，约1小时，即可。每晚喝汤1碗。有减肥功用。

冬瓜海带汤：冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可饮用。此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，最合贪靓一族饮用。

冬瓜蚕豆汤：冬瓜50克，蚕豆60克，调料各适量。将冬瓜洗净、切块，与蚕豆一起加水3碗，同煮，煎至1碗，加入盐等调料，即可。每日1碗汤。有减肥功用。

冬瓜虾仁汤：将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内;冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后即可食用。

水肿型肥胖人群必须知道的减肥法宝，以上就是小编收集的一些食谱。小编亲试这些食谱，觉得非常棒，口感很好，还消除了水肿。小编还轻了许多，想要减肥的小姐姐不要错过这些食谱啦。