足够了解自己的胸围 才能达到更好的丰 胸效果

 不少姑娘连自己的罩杯都没有搞清楚，就开始盲目丰胸。发育期的胸部大小是不断会变化的，只有足够了解自己的胸围，才能达到更好的丰胸效果。

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胸围测量方法：

水平围绕胸部乳房底部一周的长度，即为您的胸部下围尺寸，单位：cm。购买文胸的时候，往往因根据自己的下胸围选择一个相近的概数作为自己文胸的尺码，例如，如果你的下胸围在68cm~72cm之间，那么请选择70码。字母即是你是的罩杯上面举例中的“B”、“C”即是乳房的罩杯。

罩杯的计算工式是：罩杯尺寸=胸上围尺寸-胸下围尺寸

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不同胸型的丰胸方法

70B美胸方法：

月经来的第11～13天，为丰胸最佳时期，第18～24天，为次佳时期，把握这10天，有空就多做胸部按摩，效果会相当明显。

70C美胸方法：

洗澡时帮胸部按摩，让胸部的形状变得更好。

75A美胸方法：

每晚都按摩胸部15分钟，然后不戴胸罩睡觉。购买护胸产品来用，经常是好多种牌子换着用。因为一种牌子它可能只有几种维生素和营养成分等，而换着用，可以弥补互相之间的不足，只要坚持，还是很有效的。

75B美胸方法：

坚持喝红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。

75C美胸方法：

多喝酪梨牛奶，适当按摩胸部。每星期游泳两三次，每次至少一个多小时，健胸效果很好。

80A美胸方法：

常做扩胸运动，多喝牛奶(木瓜牛奶)，多吃青椒、红萝卜、西红柿、马铃薯，避免喝可乐和咖啡。

80B美胸方法：

想要拥有迷人的胸部线条，勤做健胸运动和使用美胸产品来滋养。此外，穿调整型，平日保持正常的站坐姿势等也都十分重要。

80C美胸方法：

到健身俱乐部去做三样运动：跑步、游泳、打羽毛球。

胸部绝对是女生引以为傲的重要资本，小胸、平胸或是胸部下垂都让其美丽大打折扣。按摩丰胸是个不错的选择。

1、交替按摩

双手四指并拢，以手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，

两手做上下交替按摩。

2、两侧轻按

一手放在一侧乳房的上方，另一手放在同侧乳房的下方，轻轻托住乳房，

由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。

3、画圈按摩

双手放在同侧乳房的上下方，托住乳房，沿着顺时针的方向做画圈按摩。

4、螺旋式按摩

单手放在一侧乳房的上方，由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。

5、提升按摩

一手托住乳房，另一手放在同侧的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。

6、托胸动作

双手手掌叠在一起，同时托住一侧乳房，由下往上做托起?放下的循环动作。

7、滑动按摩

双手四指并拢，放在锁骨中央的部位，往两侧腋下做滑动按摩。

8、按压动作

四指并拢，用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位，做按压动作。