俗话说该胖的人还得胖,连喝水都会胖。这样的人就是传说中的易胖体质拥有者。可是易瘦体质的人怎么吃都不会胖,减肥还特别容易。可是通过这些后天努力就可以了,帮助你成为易瘦体质。看看下面小编推荐的食谱。
吐血整理 如何才能练成易瘦体质
高酵素食物,助你减肥一臂之力
一、三大酵素之王
1、青木瓜:还没有成熟的青木瓜的果汁和叶子里所含的酵素,除了可以促进消化及分解堆积在肌肉内的乳酸,也可以帮助中性脂肪的分解,具有预防体脂肪囤积及美化肌肤的功效。
2、凤梨:含有大量的凤梨酵素及维生素B1,可将食物纤维和糖分转化成能量,对减肥相当有效。
3、奇异果:所含的食物纤维和酵素可以帮助肠内有益菌的增殖,发挥足以媲美乳酸菌的整场效果。
二、分解淀粉的好帮手
1、卷心菜:所含的酵素,除了促进消化外,还有预防癌症的效果。
2、山药:其含有黏液质多糖可以保护胃的黏膜,并帮助消化。山药泥是淀粉酶和身材最适合的组合。
3、香蕉:除了淀粉酶之外,还有麦芽糖酵素、蔗糖酵素等各种消化酵素。同时也含有大量可以提高水分代谢的钾。
4、白萝卜:含有大量的淀粉酶及具有解毒作用的氧化酵素。
三、负责分解脂肪
1、味噌:味噌在发酵过程中,还会产生脂肪酶素以外的酶素。
2、纳豆:含有维生素支持体内脂肪燃烧,防止脂肪在体内堆积,健康减肥的新理念。
3、泡茶:属于发酵食品,含有很多乳酸菌及食物纤维等,可以促进肠胃蠕动,降低血液中的胆固醇,分解食物中的脂肪,减轻肠胃、胆囊、肝脏的负担
高酵素减肥食谱,帮你养成瘦体质
1、早餐:多摄取有助排便的水果
早餐:助排便的水果
早餐可以喝酵素丰富的果汁,利用水果中的大量纤维素来清除肠道、促进食物胆固醇排泄,帮助肠胃蠕动,预防便秘。
推荐食谱:凤梨口味的热带风情果汁
材料:凤梨:50克,香蕉半根,木瓜1小块,豆浆适量。
做法:凤梨去皮,香蕉去皮切段,木瓜切段,将所有材料和豆浆放入果汁机中大汁。
2、午餐:淀粉类+生菜沙拉
推荐食谱:具有饱腹感的醋腌彩色蔬菜
材料:胡萝卜半根,白萝卜少量,黄瓜1根。
酱汁:橄榄油2汤匙,柠檬汁1汤匙,米醋适量,盐适量。
做法:将所有材料削皮,切成细片放入碗中,加入少许盐,待蔬菜变软之后再将水分挤出,淋上酱汁。
3、晚餐:高蛋白、低脂肪的饮食
推荐食谱:鱼肉水果卷
材料:木瓜1/4个,鱼肉少量,奇异果、生菜适量。
做法:用蔬菜将切好的木瓜丁、奇异果丁、鱼肉片卷起来,就能享用了。
减肥食谱,可以轻松的帮你拥有易瘦体质。以上就是小编收集的一些食谱。小编建议大家在减肥的时候多一些富含酵素的蔬果,可以帮你消化体内脂肪,增加新陈代谢,减轻身体负担,成为易瘦体质更简单容易。
化瘀止血,活血止痛,解毒消肿。用于跌打损伤,瘀血肿痛,吐血、咳血、便血、痔血、崩漏下血,手术出血,疮疡肿毒及软组织挫伤,闭合性骨折,支气管扩张及肺结核咳血,溃疡病出血,以及皮肤感染性疾病。
健客价: ¥17化瘀止血,活血止痛,解毒消肿。用于跌打损伤,瘀血肿痛,吐血、咳血、便血、痔血、崩漏下血,手术出血,疮疡肿毒及软组织挫伤,闭合性骨折,支气管扩张及肺结核咳血,溃疡病出血,以及皮肤感染性疾病。
健客价: ¥15化瘀止血,活血止痛,解毒消肿。用于跌打损伤,瘀血肿痛,吐血、咳血、便血、痔血、崩漏下血,手术出血,疮疡肿毒及软组织挫伤,闭合性骨折,支气管扩张及肺结核咳血,溃疡病出血,以及皮肤感染性疾病。
健客价: ¥35止血,化痰,顺气,定喘,止汗,退热。用于吐血,咯血,痰中带血,咳嗽,痰喘,气急,劳伤肺痿等症。
健客价: ¥45凉血止血。用于功能性子宫出血,月经过多,产后出血,子宫肌瘤出血,尿血,便血,吐血,咯血,鼻衄,单纯性紫癜,原发性血小板减少性紫癜等。
健客价: ¥9清热燥湿,泻火解毒。用于热毒所致的身热烦躁,目赤口疮,咽喉、牙龈肿痛,大便秘结等症及咽炎、扁桃体炎、牙龈炎见上述症候者。亦可用于热盛迫血妄行所致的吐血、咯血、鼻血、内痔出血等症。
健客价: ¥16凉血止血。用于血热妄行所致的月经过多、崩漏,吐血、衄血、咯血、尿血、便血,血色鲜红或紫红;功能失调性子宫出血、子宫肌瘤出血及多种出血症、单纯性紫癜、原发性血小板减少性紫癜见上述证候者。
健客价: ¥31.5用于咯血,吐血,外伤出血,疮疡肿毒,皮肤皲裂。
健客价: ¥897散瘀止血,消肿定痛。用于咯血,吐血,衄血,便血,崩漏,外伤出血,胸腹刺痛,跌扑肿痛。
健客价: ¥9.01凉血止血。用于血热妄行所致的月经过多、崩漏、吐血、衄血,咯血、尿血、便血、血色鲜红或紫红;功能失调性子宫出血、子宫肌瘤出血及多种出血症单纯性紫癜、原发性血小板减少性紫癜见上述证候者。
健客价: ¥10清热燥湿,化瘀止血。用于热毒所致的身热燥湿,目赤口疮,牙龈肿痛,大便秘结等症。及咽炎、扁桃体炎、牙龈炎见上述症候者。亦可用于热盛迫血妄行所致的吐血,咯血,内痔出血等症。
健客价: ¥15补气血,润肺,止血。用于气虚血亏,四肢搐搦,肺虚咳嗽,咯血,吐血,衄血,崩漏,高血压病,便秘。
健客价: ¥11清热凉血,活血化瘀。用于热入营血,温毒发斑,吐血衄血,夜热早凉,无汗骨蒸,经闭痛经,跌扑伤痛,痈肿疮毒。
健客价: ¥6.93利尿,泄热,平肝,利胆。治肾炎水肿,脚气,黄疸肝炎,高血压,胆囊炎,胆结石,糖尿病,吐血衄血,鼻渊,乳痈。
健客价: ¥3.58清热凉血,养阴生津。用于热入营血,温毒发斑,吐血衄血,热病伤阴,舌绛烦渴,津伤便秘,阴虚发热,骨蒸劳热,内热消渴。
健客价: ¥5.16清热凉血,散瘀止痛。用于热入营血,温毒发斑,吐血衄血,目赤肿痛,肝郁胁痛,经闭痛经,癥瘕腹痛,跌扑损伤,痈肿疮疡。
健客价: ¥7.93凉血活血,祛瘀,通经。用于吐血、衄血、崩漏下血、外伤出血、经闭瘀阻、关节痹痛、跌扑肿痛。凉血止血,活血祛瘀:本品止血而不留瘀,用于热证出血、经闭腹痛、跌打损伤。配乌贼骨止血力更强。
健客价: ¥114清肝肺热,凉血止咳。用于肺胃积热,肺经火旺,引起咳嗽吐血、鼻孔衄血,咽干口渴,烦躁心跳,肠热便,大便秘结。
健客价: ¥31清热燥湿,泻火解毒,化瘀止血。用于热毒所致的身热烦躁,目赤口疮,咽喉、牙龈肿痛,大便秘结等症及咽炎、扁桃体炎、牙龈炎见上述症候者。亦可用于热盛迫血妄行所致的吐血、咯血、鼻血、内痔出血等症。
健客价: ¥12清热泻火解毒,化瘀凉血止血。用于火毒血热所致的身热烦躁、目赤口疮、咽喉牙龈肿痛、大便秘结、吐血、咯血、衄血、痔血;咽炎、扁桃体炎、牙龈炎见上述证候者。
健客价: ¥7.5凉血止血。用于功能性子宫出血,月经过多,产后出血,子宫肌瘤出血,尿血,便血,吐血,咯血,鼻衄,单纯性紫癜,原发性血小板减少性紫癜等。
健客价: ¥45凉血止血。用于血热妄行所致的月经过多、崩漏、吐血、衄血、咯血、尿血。便血,血色鲜红或紫红;功能失调性子宫出血,子宫肌瘤出血及多种出血症、单纯性紫癜,原发性血小板减少性紫癜见上述症候者等。
健客价: ¥38清热解毒、消食化痞。用于中毒症,“木布”引起的胃肠溃疡吐血或便血,清除隐热、陈旧热、波动热消化不良、急腹痛、虫病、黄水病、痞瘤、急慢性肠胃炎、浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃潴留、胃黏膜脱落等。注:“木布”即胃肠溃疡症。
健客价: ¥70补血滋阴、润燥、止血。用于血虚萎黄、弦晕心悸,肌痿无力、心烦不眠、虚风内动、肺燥咳嗽、劳嗽咯血、吐血尿血,便血崩漏、妊娠胎痛、缺铁性贫血。
健客价: ¥138