没想到红豆也能有着减肥的大功效！

没想到，红豆也能有着减肥的大功效！说起红豆，妹子们都不知道这样小小一颗的红豆，竟然也会有减肥的功效，那你们知道，怎么样利用红豆去减肥吗？接下来，给大家介绍一下美味的红豆减肥法，以及各类红豆减肥的食谱。

没想到红豆也能有着减肥的大功效！

红豆减肥法是怎么样的减肥方法？

红豆减肥法是一种减肥方法。是将煮好的红豆加入牛奶燕麦中，最后直接加入适量的冰糖即可。以红豆为食材，作出相关食谱，效果这能够很好的减少腹部赘肉的问题，远离大肚腩情况。

红豆减肥法的食谱是怎么样的呢？

做法是煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可，食用久了，可以有效减少腹部赘肉。

红豆陈皮汤

材料

红豆200克、陈皮5克、盐少量

材料：红豆200克、陈皮5克、盐少量。

做法：

1.提前用清水把红豆浸泡4小时，然后打捞出杂物，清洗干净。

2.直接放入锅中，加入适量清水一起煮，直到红豆煮烂即可。

3.热水把陈皮泡软，然后放入煮好的豆子汤中，加上盖子焖上10分钟即可。

4.根据个人的口味加入适量分为调味。餐后的饮食，坚持连续两个礼拜食用即可。

红豆马蹄爽

材料：红豆200克、马蹄数个。

做法：

1.马蹄去皮切碎，然后加入冰糖、柠檬一起同煮成马蹄水。

2.红豆提前泡好，加入适量清水一起煮成红豆汤。

3.把煮好的红豆沙倒入马蹄水中，两者均匀搅拌即可食用。

效果：马蹄具有有降血压和防癌的功效。而且富含多种维生素，这对于有效的减肥很有帮助哦!

红豆薏仁汤

材料：红豆100克、大薏仁200克。

做法：

1.红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一起同煮。

2.红豆和薏仁一起煮烂然后关火，继续焖15分钟。

3.最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。

效果：薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效，同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦!

红豆燕麦粥

材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。

做法：

1.燕麦加水小煮一会儿，大概半个小时即可，而熟燕麦直接跳过这个步骤。

2.煮燕麦的时候不能放太多水，等燕麦煮到黏稠的时候加入少许牛奶。

没想到，红豆也能有着减肥的大功效！以上就是红豆减肥法的食谱介绍，看到这里，想要美味的同时也能成功瘦身的妹子们就可以选择用红豆减肥啦！这样美味又简单就能瘦身的方法，妹子们都心动了！