很久之前看的一个电影《美女的烦恼》里,女主角刚开始是一个超级胖的女孩子用尽各种方法进行减肥瘦身,但是在一次访谈中女主金亚却曝出曾经在肥胖的时候最后是因为喝醋才让自己瘦下去的,但是还有人说喝醋会让你患上胃溃疡,那么喝醋到底是能减肥还是不能呢?小编给大家揭晓如何喝醋才能达到减肥效果,希望大家都能正确喝醋喝出完美身材!
如何喝醋才能达到减肥效果
喝醋减肥的正确方法1.冰糖醋
原料:冰糖150克,香醋250克。
做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。
功效:减肥瘦身,消食降压。
服法:每日三次,每次(饭后)服10毫升。
喝醋减肥的正确方法2.花生醋
原料:花生米300克,香醋500克。
做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。
功效:清血脂、祛脂肪,减体重。
服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,连服3个月。
喝醋减肥的正确方法3.苹果醋
原料:苹果10个,糖适量,米醋3瓶
做法:苹果清洗干净切块,放入无水无油的干净玻璃瓶中,一层苹果一层冰糖,直到放满。倒入米醋后在上面盖一个保鲜袋;盖上盖子后,密封保存三个月以上。喝的时候倒出来过滤一下会更好,兑些新鲜的苹果汁。
功效:润肠通便,减肥瘦身
服法:将苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内,调匀饮用。每天一次,最好在饭后饮用。
喝醋减肥的正确方法4.红薯醋
原料:红薯500克,香醋80克。
做法:将红薯洗净,切成滚刀块,放入锅中,加入适量清水煮至八成熟时,在倒入香醋一直煮至熟软,即可食用。
功效:瘦身通便,利尿消肿。
服法:每天1剂,分2-3次食用。
相信很多的人都听过喝醋可以让自己瘦下去的话但是还是很多人喝醋并没有瘦反而让自己的胃出现了问题和麻烦,那么如何喝醋才能达到减肥效果?其实所谓的喝醋减肥并不是单纯的大量喝醋,而是要配合一些食材进行的,能减肥是因为醋里含有丰富的有机酸能促进糖类的代谢分解体内物质,但是盲目喝醋会适得其反,希望想通过减肥的人群一定要仔细的阅读以上这篇文章。
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