走过生死边缘 280斤的他用5个月怒瘦90斤重拾希望

 你永远不知道意外和明天哪个先来，

一场车祸，让他游离生死边缘，

劫后重生，他却又遭肥胖打击。

1个月减掉24斤，

5个月暴瘦90斤！

他的每一步都在逼退命运。

纵是道路坎坷泥泞，

他也终能海阔天空。

今天莱见证

2017年全国体管赛季军徐根杰

人物档案：

徐根杰

年龄：29岁

身高：178厘米

城市：西安

减重前：280斤

减重后：190斤

减重事迹：5个月减重90斤

两年时间，体重疯长115斤

早在2008年，徐根杰还是一名健身教练，晨跑是他每天的习惯。这天他跑完步路过早市，正走在斑马线上，一辆出租车突然横冲过来……

“我的眼前就像电视被关掉了一样，直接黑屏了。”

徐根杰在医院昏迷了13天才醒来，胸椎和腰椎骨折，做手术将面临瘫痪的风险，通过医生的建议，他接受了保守治疗。

漫长的康复治疗开始了，徐根杰躺在病床上，每天无法进食，只靠着1000毫升的营养液活着，如果用两个字来形容的话，那就是煎熬。

“一个月就要换一次病号服，后来就直接买了件最大号的。”

每天4个小时的营养液注射让徐根杰的体重疯长，他每个月都会胖15斤左右，上个月穿的病号服，这个月就穿不上了。

3个月之后，他从医院来到了疗养院，开始接受系统性的康复训练。然而由于身体原因，他无法做过多的运动，再加上疗养院里的伙食丰盛，他的体重就像房价一般一路飙升，等长达两年的康复治疗终于结束，他已经快要认不出镜子里的自己。

280斤，让一切变得困难

胖到280斤后，他感觉走路都不想走，睡觉鼾声如雷，经常会把自己吵醒。胖了之后，爬楼梯竟也成为一件可怕的事，以前一口气爬十几层楼都不大喘气的徐根杰，如今出门下楼都要犹豫很久。

“每次上去之后就不想下来，下来之后就不想上去。”

徐根杰家住六楼，爬楼梯成了他每天的一大难题。

每逢想起自己从前的身材，徐根杰的内心就无法平静，他尝试吃了几次减肥药，但强烈的副作用让他很快选择了放弃。重回工作岗位之后，两点一线的生活让他把体重问题暂时搁置在了一边。

偶遇故交，减肥出现曙光

2016年，徐根杰去参加了一个同学的婚礼，在婚宴上，他看到一个熟悉的脸庞，却又一时想不起来。

“我当时看着像他，但又怕认错人。”

徐根杰说的那个“他”是自己老同学张晨光，他之所以不敢认，则是因为张晨光的身材比起以前瘦了很多。

徐根杰在医院昏迷了13天才醒来，胸椎和腰椎骨折，做手术将面临瘫痪的风险，通过医生的建议，他接受了保守治疗。

“上学那会儿，我俩都属于“虎背熊腰”的类型，现在简直不敢认。”

看到张晨光摆脱了肥胖身材，徐根杰非常好奇，于是和他聊起减肥的话题来。交流之后他了解到，张晨光现在是一名营养顾问，听徐根杰诉说了自己的体重烦恼后，张晨光答应帮助他告别肥胖困扰。

营养+运动，5个月怒瘦90斤

2016年11月，徐根杰开始了自己的减肥计划。根据营养顾问的建议，他早晚选择奶昔代餐，午餐注重荤素搭配、少油少盐，保持营养均衡。

徐根杰每次吃饭前都会拍下食物的照片发给张晨光，然后根据他的建议有选择地吃。徐根杰每间隔10天就会去营养俱乐部体测一次，第一个10天过去的时候，他就瘦了12斤！

“去的路上我还在想，我是不是穿错裤子了？”

幸福来得太突然，让他一时间有些回不过神。坚定了减肥的信心，徐根杰一鼓作气，第一个月就瘦了24斤！

但随着年关将近，各种聚会成了阻碍减肥的一大障碍，徐根杰忍不住诱惑，偷偷去喝了几场酒，并没有告诉营养顾问。“每逢佳节胖三斤”这句话在他身上得到灵验，等再次去体测的时候，张晨光马上看出了端倪。

一番追问之后，他只得道出了实情，并且就此决定滴酒不沾。调整好了心态，他的减肥计划又重新步入了正轨。

2017年2月，徐根杰去医院进行了复测，此时他在车祸中受伤的腰椎和胸椎已经彻底痊愈，于是他开始在减肥计划中加入了骑自行车、游泳等运动计划。

通过营养+运动的方式，等第5个月结束的时候，他的体重已经从280斤降到了190斤，累计减了90斤！

改变永不止步，坚持换来新生

减掉90斤，徐根杰原来的衣服全都穿不了了，衣橱里换上全新的衣服，生活也迎来全新的开始。

上班打卡时，人脸识别的打卡机不认识他了，偶尔去单位别的部门拿文件时，还有人问他是不是新来的……这一桩桩哭笑不得的事情并没有让他觉得无奈，反而让他清楚地看到了自己的努力成果。

有了这份鼓励，徐根杰想改变的心愈发强烈，他在向着健康的生活方式不断前进。

“以前不管是面还是饭，只要端上来，三分钟吃完。”

以前的他吃饭总是狼吞虎咽，了解到吃饭过快容易导致吃撑之后，他现在每顿饭都会控制在40分钟左右。

为了重回自己从前的好身材，现在他每天下班后都会去营养俱乐部进行锻炼，每天跑步5千米，骑行10千米，再配合一些力量训练，为了打造肌肉线条不懈努力。

你如何看待自己的这段减肥历程呢？在回答这个问题时，徐根杰非常感慨地说：

“没有大喜大悲，坚持就好。”

正是这份看似波澜不惊的坚持，让徐根杰挺过了人生中一段段艰难的岁月，最终迎回了属于自己的年华。

他也用坚持换来了5个月减重90斤的成果，最终赢得了2017年全国体管赛北区减重达人亚军、全国减重达人季军！

想知道

全国体管赛北区减重达人亚军、全国减重达人季军

的营养俱乐部是什么样吗？

快戳视频直击现场！

减重心得：

?早晚选择奶昔代餐；

?吃饭吃慢些，感受饱腹感，只吃7分饱；

?早晨醒来喝一杯温水，每天至少喝7杯水；

?午餐要先喝汤，避免主食吃得过多多吃蔬菜吃8分饱；

小清新分割线

信念是让人坚持的最大动力！

和C罗一起#赢在背后#

改变，从来没有太晚的开始。

只要你想，现在开始就是最佳的时期！

康宝莱是全球营养代餐及蛋白质补充类产品综合计算排名第一的品牌。

*信息来源：欧睿国际；2017年消费健康，代餐及蛋白质补充产品品类；综合2016年基于零售价格计算的全球品牌市场占有率。

康宝莱是全球体重管理排名产品第一的品牌。

*信息来源：欧睿国际；2017年消费健康，体重管理品类；基于2016年零售价格计算的全球品牌市场占有率。

小康康推荐康宝莱蛋白混合饮料，它含有丰富优质的大豆蛋白、多种维生素及矿物质等营养成分。低热量、低脂肪，并有多种口味满足你的味蕾，让你健康享瘦。