四款瘦身汤让你一个冬季喝出好身材

现在的这个社会是以瘦为美，诸多人都追求自己呢个有一个完美的身材，所以天天都在和肉肉做着各种的抗争，也有不少人为了达到女神般完美的身材，尝试了各式各样的方式，但是最后成功的寥寥无几，其实平时生活中减肥也不是大家想的那么的困难，可以选择一些汤食帮自己达到减肥的效果，也能让自己不挨饿，接下来小编给大家推荐四款瘦身汤让你一个冬季喝出好身材！

四款瘦身汤让你一个冬季喝出好身材

冬天瘦身汤1：高纤维蔬菜汤

材料：番茄2个，高丽菜1卷，洋葱2个，芹菜1小把，木耳1饭碗，盐、胡椒粉。

做法：将所有蔬菜洗干净后切成小块，在锅内倒入清水，煮开后加入所有的蔬菜，熬煮至所有菜变软，大约需要半个小时，起锅前加入适量的盐和胡椒粉即可食用。

效果：上面的食材都是容易产气的蔬菜，吃了肚子会胀，而且这些蔬菜都是高纤维的蔬菜，喝些汤，人会很容易饱，又无油没脂肪，所以这是一道很好的冬天瘦身汤。

冬天瘦身汤2：豆芽青椒汤

材料：黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克，盐。

做法：将上述食材洗干净后处理好，再煮开一小锅水（约5碗），加入所有的蔬菜，熬煮至酥软，最后起锅前加入盐调味即可。

效果：豆芽有清热利湿、消肿的功效，黑木耳含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，排出体内产生的废物。整道汤中不含油，脂肪含量也是微乎其微，可以起到减肥的作用。

冬天瘦身汤3：黄瓜金针菇汤

材料：金针菇80克、干香菇20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克，盐。

做法：将黄瓜削皮切成薄片，菇类切成小条。烧开一锅水，加入所有的蔬菜，一起熬煮至蔬菜软掉，最后起锅前调味即可出锅享用。

效果：金针菇等菇类有助于体内排出金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效增强机体的活力，特别适合肥胖者食用以减肥。

冬天瘦身汤4：牛蒡汤

材料：牛蒡100克、白萝卜100克、红萝卜100克、毛豆50克。

做法：牛蒡、白萝卜、红萝卜处理干净后切成小块，和毛豆一起放入小锅中，加水熬煮至蔬菜酥软，也可以用高汤熬煮，起锅前调味即可饮用。

效果：牛蒡含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃排便，减少毒素和代谢废物在体内积存，而萝卜正好也适合冬天排气，其含有的维生素C有助于增强机体免疫功能。

很多减肥的亲们都可以选择这四款瘦身汤哦，简单方便最重要是让你不挨饿瘦身效果也是十分的好哦！尽管当今市面上减肥的方法让你眼花缭乱，但是你一定哟啊找一种适合你自己的方法，并且要确保这个方法是可行、有效又是安全的，小编在此再次强调减肥的小伙伴儿们一定不要轻易的去尝试没有科学依据的减肥方法哦！不仅耽误你的减肥效果还会影响你的身体健康！