第31季第04期登场的女神是来自甘肃的云端,现在是在编教师。瘦身成果如下:
身高163,体重瘦身前134斤,瘦身后106斤。
说说你的瘦身经历吧,是从什么时候开始减肥的呢?
瘦瘦君
云端
考上在编的教室工作开始减肥的,16年的3月,用了大概半年时间。以前一直胖,谈了男朋友一直都说不胖,自己也懒得减肥。没有意识到自己有多胖,也习惯了自己是个胖子穿衣服都是最大码的,很难买到衣服。后来跟男朋友闹分手虽然不是因为胖的原因,但是从那时候意识到自己有多胖,下定决心开始减肥。
决定减肥的原因是什么呢?
瘦瘦君
云端
是因为那时候分手比较伤心。再加上之前没有意识到,男朋友也一直不说我胖!但分手后就会有很多人说我胖,被别人嘲笑啊~
减肥过程
各种减肥方法都试了,什么瘦瘦包、肚脐贴、什么酵素等等,作用都不大。后来朋友介绍瘦瘦软件,下载了跟上瘦瘦的步骤竟然慢慢减下来了。我的减肥心得就是控制饮食,大量运动。瘦瘦提供的瘦身操很有用。
当时考上工作分在基层在乡里,就爬山一个多小时,回到学校还要在跳郑多燕!早上五点起来去跑步,早上一个多小时。
饮食方面,就是根据瘦瘦上面提供的饮食、热量之类的,严格控制。早上因为乡里没有什么早点之类的就买了代餐粉,有时候就是全麦面包煮鸡蛋;中午自己做饭,根据瘦瘦上的食物含量;晚上一般四点过后就不吃了。
瘦身过程中你都遇到哪些困难了吗?怎么克服的?
瘦瘦君
云端
最难的就是平台期,近两个月,差点放弃了!瘦到120斤的时候就平台期了。我就是坚持再坚持,然后加大运动量,过了平台期就开始使劲瘦了。
瘦身后生活发生有变化吗?
瘦瘦君
云端
自信了,而且很多好事情都来了感觉!
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