大概是从六月五号开始正式减肥的,
初始体重是205.6斤,我身高一米六五。
可能是胖的比较匀称,
我一直认为自己没有超过200斤,
结果上称吓一跳呀。
七月体重下了九十,
前面大体重还是挺好减的~
八月减了几天,然后实在减不动了,
休息了二十多天,
意外的是再开始减肥居然没有变胖,嘻嘻???????
这是九月啦,
九月五号完成瘦瘦给订的第一个目标,
体重也下八十啦,这个月减得够呛吧,
每天运动量都很大,还会有不掉称的情况,
还会长回来二两。
这个月开始啦,要加油鸭,争取快点下七十!
这个月也要加油!
体重到120左右的话就发一个完整的记录,
二百多斤的照片也有拍下来,
不忍直视鸭~
大家一起加油叭|?)?
你们一定都想问我怎么瘦的:真的就是,管住嘴迈开腿!我一天上午运动100分钟、下午100分钟、晚上120分钟。有氧的话每次10公里左右,白天可以做些核心训练还有一些燃脂的运动,晚上就是有氧为主,有氧就是快走或者踩椭圆机。
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
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