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八十四天体重从205.6到146.8减掉快60斤 大基数减肥前期很快...

摘要:你们一定都想问我怎么瘦的:真的就是,管住嘴迈开腿!我一天上午运动100分钟、下午100分钟、晚上120分钟。有氧的话每次10公里左右,白天可以做些核心训练还有一些燃脂的运动,晚上就是有氧为主,有氧就是快走或者踩椭圆机。

 大概是从六月五号开始正式减肥的,

初始体重是205.6斤,我身高一米六五。

可能是胖的比较匀称,

我一直认为自己没有超过200斤,

结果上称吓一跳呀。

七月体重下了九十,

前面大体重还是挺好减的~

八月减了几天,然后实在减不动了,

休息了二十多天,

意外的是再开始减肥居然没有变胖,嘻嘻???????

这是九月啦,

九月五号完成瘦瘦给订的第一个目标,

体重也下八十啦,这个月减得够呛吧,

每天运动量都很大,还会有不掉称的情况,

还会长回来二两。

这个月开始啦,要加油鸭,争取快点下七十!

这个月也要加油!

体重到120左右的话就发一个完整的记录,

二百多斤的照片也有拍下来,

不忍直视鸭~

大家一起加油叭|?)?

你们一定都想问我怎么瘦的:真的就是,管住嘴迈开腿!我一天上午运动100分钟、下午100分钟、晚上120分钟。有氧的话每次10公里左右,白天可以做些核心训练还有一些燃脂的运动,晚上就是有氧为主,有氧就是快走或者踩椭圆机。

 

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