要说身上最难减的部位,绝壁是大腿内侧!大腿内侧是腿部最爱囤积肥肉的地方,好多胖子大概都有因为这里肉多而磨破裤裆的尴尬体验……而且这种大腿还有一个好听的名字——美人鱼腿,美人鱼的下半身因为是披着鳞片的鱼尾,大腿中间也没有任何的距离,所以“美人鱼腿”也代表了没空隙的女生。
那为什么一些不胖的妹子大腿内侧的肥肉也介么顽固呢?因为你的日常活动很少能练到它呀!所以平常练练紧致大腿内侧的运动就很关键!
与要瘦全身不同,瘦大腿内侧需要做些局部运动。
招式一:两腿张开站立,两脚呈外八字。双手十指紧扣向前伸,一只脚如图开始反复向上拉伸。
招式二:接着上招,单腿轮换完,双腿一起向上拉伸。
招式三:同上,双手依旧紧扣前伸,双脚着地,下蹲压腿。
招式四:双手张开,保持上身挺直,下蹲压腿。
招式五:脚呈弓字型站立,后脚点地,双手上举,向前压腿。注意身体挺直!
招式六:垂直站立,单腿抬起,双手抱脚别到身后,身体反复向前点。
以上招式,每招30个为一组,每天坚持2-3组,再难减的大腿内侧脂肪都会和你saygoodbye!
适用于神经性皮炎。对银屑病也有一定疗效。
健客价: ¥14本品为肾上腺皮质激素类药。用于过敏性皮炎、异位性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎、湿疹、皮肤瘙痒症、银屑病、神经性皮炎等。
健客价: ¥2.9用于小面积创伤、擦伤的贴敷。
健客价: ¥3.9本品为肾上腺皮质激素类药。用于过敏性皮炎、异位性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎、湿疹、皮肤瘙痒症、银屑病、神经性皮炎等。
健客价: ¥3用于过敏性皮炎,亚急性慢性湿疹,阴囊湿疹,皮肤瘙痒症和外阴瘙痒等。
健客价: ¥7用于过敏性皮炎,亚急性慢性湿疹,阴囊湿疹,皮肤瘙痒症和外阴瘙痒等。
健客价: ¥41.下述疾患及症状的消炎和镇痛:类风湿性关节炎、骨性关节炎、腰痛症、肩周炎、颈肩臂综合症; 2.手术后、外伤后及拔牙后的镇痛和消炎; 3.下述疾患的解热和镇痛,急性上呼吸道炎(包括伴有急性支气管炎的急性上呼吸道炎)。
健客价: ¥26用于皮炎、湿疹、瘙痒症等。
健客价: ¥9.5适用于神经性皮炎。对银屑病也有一定疗效。
健客价: ¥13用于各种皮炎、湿疹、牛皮癣等。
健客价: ¥9.5用于鸡眼。
健客价: ¥5用于过敏性皮炎、亚急性慢性湿疹、阴囊湿疹、皮肤瘙痒症和外阴瘙痒等。
健客价: ¥8