减肥是在当下社会生活中非常热门的一件事情，许多人利用运动来塑造身形，合理的运动可以强身健体，同时也能起到减肥的效果，但是很微小，主要问题在于运动的时间选择不对，为什么选择对运动减肥时间很重要?下面就来了解一下吧!
各种运动对人体健康状况会产生不同的效果，有些运动的确可起到减肥作用。但是，假如您认为只要参加运动就一定可以减肥的话，那就大错特错了。就运动量而言，不同运动方法、不同时间、不同强度，它们所消耗热量和脂肪都各不相同。
进行中等强度的运动
比如说进行中等强度的运动，在30分钟之内消耗的热量中有35%来自脂肪;40分钟则上升到40%以上来自脂肪。此后，随着时间的延长，消耗的脂肪越来越多，一个小时的慢跑所消耗的热量，有大约48%来自脂肪。
运动时间同样但不能达到减肥的效果
又比如说我们在清晨做不足20分钟的短时间运动，所消耗热量大致来自肌肉中的蛋白质和糖类。所以，这时运动同样不能达到减肥的效果。
晚餐前消耗的热量则绝大部分来自于脂肪
但如果晚餐前进行空腹运动，比如说快速散步或慢跑运动，这时所消耗的热量则绝大部分来自于脂肪。
掌握运动的时间，所以说，要想通过运动来达到减肥的目的，不但要把握适当的运动量，而且要掌握运动的时间，选择对运动减肥时间很重要，可能劳而无功一事无成。
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健客价： ￥35.9对于2型塘尿病(非胰岛素依赖性糖尿病，NIDDM)患者，盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用，当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时，它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询，必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要，在药物维持治疗时也是如此。
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