减肥竟然可以省钱

 这一年又即将要结束了，你年初的减肥计划开始实施了没？

等吃完这顿火锅烧烤麻辣烫再说？还是等喝完这瓶啤酒再说？

于是从夏天等到了冬天…还是没有瘦…

1.健康食品比垃圾食品更便宜

人类从来没有像今天这样因为“吃”而昏头转向。有一句话叫：饿不死“富人”，撑得死“穷人“。

“穷人”向往衣食无忧的日子，但买车买房都是一件成本高的事，我们唯一能够满足自己的就是吃饱，所以有点钱花的时候就想到了吃，因为吃的成本最小。肥胖在当今，绝不是富人病，富人为了保持健康，很注意饮食，普遍都不容易胖。

英国《每日邮报》的一份研究报告显示，健康食品大部分比垃圾食品更便宜。

英国经济事务研究所(IEA)比较了超市里78种常见食品和饮料的价格，买一个汉堡需要1英镑(约合人民币8.5元)，同样的价格可以买1公斤红薯、2公斤胡萝卜、2.5公斤意大利面、10个苹果或者7根香蕉。

事实上，每天按建议吃5份蔬果，只需花费30便士(约合人民币2.5元)。

自己做饭，买健康食材，既省钱，还吃的健康，减脂不长胖。

而且，最近英国有一项研究表明，那些饮食健康的孩子要比老吃垃圾食品的同龄人更聪明…

2.常年健身运动的人身体更健康

肥胖的人群往往更受疾病的青睐…

体重超标的风险疾病：

①糖尿病——腰围较大和BMI较高，都与罹患糖尿病的风险较高有关，而且腰围对女性的影响更胜过男性。

②代谢症候群——根据台当局调查显示，台湾20岁以上成人的“代谢症候群”盛行率达到19.7%，最常见的就是高血糖、高血压、高血脂和高低密度胆固醇。

③意外——体重过重容易造成行动迟缓、反应力降低，因此，容易发生意外，在外观上也影响个人形象，心理精神疾病也略增。

④癌症——许多研究证明多种癌症和肥胖有关。尤其容易罹患食道癌、胰脏癌、大肠直肠癌、乳癌、子宫内膜癌、胆囊癌、肾脏癌，以及甲状腺癌等。

这当中很多都是和饮食油脂摄取量有关，很多患者是从年轻时，体型就很胖而且吃得较油。

而常年健身的人群可以保持健康的体质，如果你是一名爱好健身的人，就很有可能在潜移默化中将癌症病发的可能，扼杀在摇篮里！

宁愿现在把钱花在健身运动上，或者瘦下来把钱用来买衣服、买包包、买口红，也不要等着以后买XXXXL号，甚至是花钱买药治病…

3.减肥可以省钱

饮食方面，健康食品比垃圾食品外卖生活更省钱；运动方面，健身运动的花费也不会高过肥胖疾病的买药钱。

今天就立冬了，冬天减肥事半功倍，还不趁着这股东风减肥？你是等着冬天买大码羽绒服藏你身上的游泳圈、拜拜肉、大象腿吗！