看看这位“辣妹
是如何从“154斤减到98斤”
56斤的大跨度
难以想象,
一个拥有如此纤细的小蛮腰的人,
竟是一个生过娃的姑娘。
人家减肥前也就是路人甲的身材。
她叫Akino,身高164,
生完孩子的她体重一度直飙154斤。
曾经的小肚腩,
变身为如今的紧实肌肉,
穿衣也好看了。
产后怎么瘦身呢?
这个问题困扰着好多蜜妞儿,
来看Akino是怎么做到的吧!
这位辣妹的日常健身,
堪比教科书。
简单的动作却非常燃脂,
特别适合在家里练习。
不需要任何健身器械,
也可以让全身的脂肪都动起来。
get到这些技能,
就能轻轻松松变辣妈~
一块空地,舒适的衣服,
就能很好的运动起来。
TRX深蹲,
完美塑造蜜桃臀。
各种动作面面俱到。
刷微博、朋友圈的时候也不闲着。
坐在沙发上看电视,
也能顺便把腿瘦了
与其花钱去健身房,
不如学学Akino,
把健身真正的融入生活中。
普通的俯卧撑已经难不倒她,
然而这种大强度的方式,
一般男生都很难做到的。
连孩子都把Akino当成了榜样,
经常会跟着麻麻一起锻炼。
孩子喜欢粘着自己,
那就背上宝宝进行负重训练。
所有的体能训练,都变成了和孩子们进行的一场游戏,家里就变成了一个健身房!
平常和孩子玩游戏,
就是和妈妈一起健身...
学着妈妈的样子秀身材。
一年的时间,
儿子已经变成了一个健壮的小家伙,
个头比同龄的孩子都要高出很多。
看到如此励志的Akino,
闺蜜也加入了她的瘦身行列。
努力的成果是明显的,
相同的体重,
肥肉和肌肉的对比照,
使她看起来完全像是两个人。
除了坚持运动,
Akino的每一餐都是她精心搭配的。
改变任何时候都不晚,
无论是哪个时段的自己,
都要精致的生活啊,
那个不将就、不妥协,
闪着光的自己才是最美的模样啊。
舒利迭以联合用药形式,用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括: 接受有效维持剂量的长效β受体激动剂和吸入性皮质激素治疗的患者。 目前使用吸入性皮质激素治疗但仍有症状的患者。 接受支气管扩张剂规则治疗但仍然需要吸入性皮质激素的患者。 注:本品对50μg/100μg规格不适用于患有重度哮喘的成人和儿童患者。
健客价: ¥191.9温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。
健客价: ¥9.9滋阴降火,用于阴虚火旺,潮热盗汗,咳嗽,耳鸣遗精。
健客价: ¥15.5疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥37补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
健客价: ¥18.9舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者。2.目前使用吸入型皮质激素治疗但仍有症状的患者。3.接受支气管扩张剂常规治疗但仍然需要吸入型皮质激素的患者。
健客价: ¥140滋阴降火。用于阴虚火旺,潮热盗汗咽痛,耳鸣遗精,小便短赤。
健客价: ¥15温补气血。用于气血两虚,面色苍白,气短心悸,头晕自汗,体倦乏力,四肢不温,月经量多。
健客价: ¥10对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
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健客价: ¥16.5滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥14.5清热利湿。用于湿热下注,足膝红肿,筋骨疼痛。
健客价: ¥61该血糖仪产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,血糖仪用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。血糖仪与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估
健客价: ¥1340益气化瘀。用于冠心病、脑动脉硬化气滞血瘀证、症见胸痛,痛有定处,胸闷憋气;或眩晕、心悸、气短、乏力,舌质紫暗。
健客价: ¥33.9本品不能代替药物
健客价: ¥64益气养阴,活血健脑。用于气阴两虚、瘀阻脑络引起的胸痹心痛,中风后遗症"中风后遗症,症见痴呆、健忘、手足麻木症,冠心病心绞痛,缺血性心脑血管疾病,高脂血症见上述证候者。
健客价: ¥40清热利湿。用于湿热下注所致的痹病,症见足膝红肿、筋骨疼痛。
健客价: ¥23.5益气复脉,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,脉微自汗。
健客价: ¥44益气养阴,活血健脑。用于气阴两虚、瘀阻脑络引起的胸痹心痛,中风后遗症,症见痴呆、健忘、手足麻木症,冠心病心绞痛,缺血性心脑血管疾病,高脂血症见上述证候者。
健客价: ¥46益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥4.25益气复脉,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,脉微自汗。
健客价: ¥31滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥14.9舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者等。
健客价: ¥322滋阴清热。用于潮热盗汗,口干咽痛,耳鸣遗精,小便短赤。
健客价: ¥11.5