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无论大胸小胸都要预防下垂教你1招搞定

2018-11-07 来源:美胸减肥健身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:管你胸大胸小,这样做还你挺拔胸部~其实~高达60%的人群胸部下垂的真正原因:

 胸小的妹纸总以为:

虽然小但是不用担心下垂呀!

胸大和胸小在下垂这方面,

最大的区别可能就是,由于大的不明显,

所以看起来垂的没那么刻意。

生孩子、喂奶、年龄增大,

都会导致胸部下垂,

并且还是无法避免的那种!!!

很残酷啊对不对?!

到时候你家男人各种嫌弃。。。

开始方了吗?

不怕不怕,这里有妙招!

管你胸大胸小,这样做还你挺拔胸部~

其实~高达60%的人群胸部下垂的真正原因:

是自己不良的生活习惯!!!

-乳房下垂的三大阶段-

第一阶段:

乳房下极超过乳房下皱襞2-3厘米

第二阶段:

乳房下极超过乳房下皱襞4-10厘米

第三阶段:

乳房下极超过乳房下皱襞10cm以上

为了延缓胸部下垂的进程,

最好避免下面这几种生活习惯。

1.节食

减肥不是胸小的原因,节食才是让胸部变小的真凶。

最可怕的是,如果是因为节食导致胸小的话,

那么流失的脂肪,可能再也无法通过正常的方式,

回归到你的胸部。

2.不会穿内衣

更换频率错

穿的越久内衣的束缚力就越弱,

一般三个月左右就应该进行更换。

款式选择错

不要以为罩杯越大越能阻止下垂。

全罩杯和四分之三罩杯的内衣,

可以最大幅度的包紧乳房,

但是它作用于你的胸部两侧而非下围,

所以胸部丰满或者有胸部外扩问题的,

妹纸们可以选择这种的~

半罩杯的作用力,基本集中在胸部的下半部分,

在肩带的帮助下可以将胸线抬高,

是改善胸部下垂的最佳款式,

无外扩问题的妹纸可以选择这款。

也可以买一件全罩杯内衣,

和一件半罩杯的内衣间隔佩戴。

另一种侧杯的内衣,

则可以将乳房由两边向中间推挤,

使双乳丰满,适合胸部外扩或平胸的妹子人。

3.吸烟

吸烟对身体有众多坏处,

就连你的胸部也难逃香烟带来的损害。

抽烟使皮肤表面的血流量降低,

加速皮肤的老化进程,弱化皮肤的抵抗力。

4.不擦防晒

把脸曝露在紫外线中而不涂抹防晒霜,

可导致皱纹过早出现。

紫外线也会破坏皮肤的胶原蛋白组织,

造成胸部皮肤松弛下垂。

5.高强度运动

剧烈来回往复的动作,可能导致胸部胶原蛋白破裂。

当然,运动使人年轻,不能因此停止运动,

但要记得穿上高强度支撑力的运动内衣!

6.洗浴习惯

用过热的水洗澡或泡澡会造成胸部的收缩和松弛。

因此要避免用过热的水洗澡,

泡澡的时候尽量不要让水盖过胸部。

用莲蓬头冲洗胸部的时候注意,

要由下往上而不是由上往下,

这些习惯的长期坚持都会有效果。

7.趴着睡觉

提醒喜欢趴着睡觉的宝宝们,

会挤压乳房导致血液循环不良,

是造成胸部皮肤松弛和外扩的主要原因。

如何预防胸下垂对抗地心引力?

平时多做扩胸运动

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直接将两手向外廓或是向上高举,

都有助于胸肌的伸展与强化,

这个动作无论居家或上班,都很方便做。

两手各自向内向外画圆的方式,

每天重复15次,都有助于增强乳房组织。

游泳

游泳也是一个很好的四肢平衡运动,

不但可以藉着水中划动手臂,

可以充分扩胸,并且利用水的浮力冲击,

对胸部来说也是最佳的按摩

伏地挺身

这是最有效的健胸运动。

只要养成每天做的习惯,不但能健胸,

还能缩小腹呢!!

对于想要有玲珑有致的身材的女性来说,

这可是一举数得啊。

如果你已经有下垂的现象了,

那就赶紧来练练哈~

 

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