“空有一颗减肥的心，却有一颗能吃的胃”相信很多减肥的妹子都尝试过无数方法，但都没有效果。比如断食，只吃苹果喝水，结果两天下来，无法坚持了。一是饿得昏昏沉沉，没有足够精力工作；二是实在禁不住美味诱惑，当天晚上就放开大吃一顿，体重即刻回到解放前。
首先我们要了解一下引起肥胖的因素有哪些？
1、遗传与环境因素
2、物质代谢与内分泌功能的改变
3、脂肪细胞数目的增多与肥胖
4、神经精神因素
5、生活及饮食习惯
6、药物性肥胖
那到底怎么减肥最健康最有效呢？
1、拉抻运动
别光盲目运动，拉伸让你事半功倍，凹显你的线条美！
2、平板支撑
肘关节和肩关节与身体保持直角。在地板上进入俯卧姿势，用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成弯曲状，并置放在肩膀下。任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置。坚持一个月会有你意想不到的效果哟！
3、空中脚踏车
平躺在床上，头不能垫枕头，和腰平齐。用双手或垫子垫在腰腹下方，腿与身体成90度做来回蹬自行车动作，双脚绷直（可以拉伸肌肉线条），一般1秒一个来回为宜。
瘦身不能急于求成，一定要循序渐进，妹子们加油！
用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
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健客价： ￥184本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重，并结合低热量饮食控制肥胖；还可用于减少在体重减低后的反弹。
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