减肥20斤 赢得学生们的信任

 身高160，体重之前……大学95最多，然后毕业后120，现在100。

说说你的瘦身经历吧，是从什么时候开始减肥的呢？

瘦瘦君

夏七夕

从今年5月开始减肥。每天运动基本上十公里，偶尔旅游吃个大餐，平时就是食堂。其实最主要就是运动，饮食什么的，最多是不吃晚饭，其他的，偶尔吃一些补品的汤。

决定减肥的原因是什么呢？

瘦瘦君

夏七夕

那时候别人说我胖子之类的很自卑。我是丑……但是那时候就觉得应该减肥就能美一点了，就开始减肥的。大学时候，减肥动力更足，所以一直95斤以下，每天不吃晚饭。那时候确实很有动力，一直保持的很好，然后考研失败，毕业工作，复胖的很厉害啊……我是班主任，学生开玩笑说我挺老，我也自己知道，每天很忙，根本没时间打理自己，以前的小裙子都穿不上了，我也想穿吊带裙，很想很想，然后我就跟学生说我要减肥，你们作证，如果我说话不算数，以后你们可以不相信我。

减肥过程

从五月，每天都去跑步，刚开始连姨妈期都不放过，所以就一直坚持，说真的，是很累，也是班级学生给了我最大的动力，每天特别忙，我带了两个班，最多的一天可以七八节课，还有晚自习，我每天利用一节课40分钟，去跑个五公里，所以五月的锻炼都是累积的，有时候一天可能跑三次，累积起来十公里。

那时候就想着，如果五月我跑了150公里，孩子月考考的好，那就等过生日的时候，我请孩子们吃大餐，并且自己也吃个晚饭凉皮。那时候刚开始跑，每天的目标设定是跑步不少于5公里，我跑的慢，有时候40分钟才五公里，所以月目标150。

有时候我也想看看自己会不会坚持，如果坚持下来了，我就想给孩子做个榜样，正好初中生，树立一个正能量的例子，言传不如身教，这是我一直坚持的，所以我有时候把跑步上遇到的感受，或者我达到一个目标，我都会跟孩子们说，他们可能不懂多少公里，但是我会跟他们说一些感受，有时候跑步我也觉得很痛苦，但是游戏已经开始了，痛苦也要继续，快乐也是继续，与其每天痛苦的坚持着，为什么不想着，自己缩短成功的时间，尽心尽力做好，有时候五公里一定要完成下去，为什么不能缩短跑步时间，快点完成，自己就能舒服的坐着了，所以五公里那时候我30分钟内完成了，那天我就把自己的感受告诉孩子们，我觉得我的坚持会影响孩子们的成长，我很乐于做这样的事。

瘦身过程中你都遇到哪些困难了吗？怎么克服的？

瘦瘦君

夏七夕

每天很累，看看学生，坚持下去就好了。然后有平台期，将近一个月体重不变，后来就不称体重了，维持锻炼。

瘦身后生活发生有变化吗？

瘦瘦君

夏七夕

我天天在学校里……主要是正能量了一点吧！！