坐着也能减肥 就看你坐对没有

坐着也能减肥，就看你坐对没有，对于一些长期在职场工作的人们，整天对着电脑办公桌，二郎腿跷。一坐就是一天。晚上还有应酬。喝的自己啤酒肚。平时也没有时间做运动，大肚腩显然成了困扰我们的问题，不仅穿衣不好看，走路不好来看。而且你会发现独自是越来越大。

坐着也能减肥，就看你坐对没有

专家提示：小心不良坐姿导致疾病缠身

长时间采用不正确坐姿的危害也不仅仅是腹部赘肉增多。也会影响背部腰部颈椎等位置神经，长期的不良坐姿很容易导致颈、肩、腰部疼痛，头疼等。严重的还会导致神经受损，腰间盘突出等等。中医专家发现，大部分的上班族，都有坐姿不当的问题。

坐姿不当，看似是一件小事，但如果你不注意调理，就有可能被疾病所困扰。二郎腿跷也很容易出病，跷着二郎腿久坐，由于双腿互相挤压，还会妨碍腿部血液循环，久而久之，就造成了腿部静脉曲张，严重者会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其他疾病。当然这样在场合也不礼貌，不美观。

怎么做才能健康又减肥？

据研究，与其他部位的对比，的脂肪细胞素性活跃，又“近水楼台先得月”，凭借自己距离心脏、肝脏近的优势，常万无一失地进入血液轮回，沉积在动脉血管壁，引起动脉粥样硬化。所以，只要发现腰围即是或年夜于臀围，尽管概况看来不那么胖，概略还没有“超标”，都应高法尽快把聚积在这里的脂肪躯赶出去，在能量代谢中能与消耗，淘汰后患。

幸好，这种“职业性肥胖”还不顽固。专家们觉得，只要调整坐姿，随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终连结，想起来就做，都有概略从肚子上减去1公斤或更多累赘的脂肪。若是天天做1小时，每周坚持4~5次的中度强烈的快走、慢跑、跳健身操等促使心肺勾当和肌肉缩短的体育磨炼，更能避免脂肪沉积，增强脂肪消耗，很快还你一个健康、标准的体形。

坐着也能减肥，就看你坐对没有，其实想减掉肚子上不堪的肥肉，并不是那么的苦难，只要你坚持时刻提醒自己就行。坐着的时候，保持正确的坐姿。背部挺直。尽量收腹，腰部挺直，坚持着就能把肚子上多余的脂肪去除掉，还你一个好身材。