让你念念不忘的减肥妙招

生活有许多让我们念念不忘的人和事。对于心怀抱负、有远大志向的人，他们一直在想着要达到什么样的职位才会满足。对于胖胖的、急切想要减重的女生，她们一直在寻找最有效的减肥方法。那么，到底有多少减肥妙招是没有被我们发现呢？现在，让我们一起来看看吧！

让你念念不忘的减肥妙招

减肥妙招一：研究证明，日晒不足，会诱发你对各种零食甜点的欲望，例如蛋糕、曲奇、冰淇淋、薯条等。因为日晒能激发大脑里一种叫做五羟色胺的激素的分泌，五羟色胺有兴奋、抑制食欲的功能。

冬天蜗居的生活，少晒太阳，大脑里五羟色胺分泌减少，你就变得郁郁想吃东西了。晒多久的太阳适合呢？专家给出建议是每天大约一个小时的日晒既足够。

如果你的工作环境不靠窗，没有充足的日晒。可以选折每天中午饭以后外出走走。要记得涂上防晒霜，虽然紫外线不强烈，但是长时间晒还是会伤害皮肤的。

减肥妙招二：据说哈佛大学的研究人员发现，在清晨醒来后1小时之内吃饭，这种做法在一年内至少可以帮你毫不费力地减去10斤体重。同时，因为这样的做法并不会让你放弃进食的念头，也不会让你逃避那些你爱吃的食物，由减肥带来的紧迫感、焦虑和沮丧情绪，也会相应减少75%。

减肥妙招三：心理学中有一个非常有趣的实验：人们在一边看电视一边吃零食的时吃的零食会比平时的多。对此的解释之一就是，在一边做其他事情一边吃东西的时候人们注意力转移到了其他的事情上，而不会注意到自己摄入食物的数量。

因此，为了有效控制自己的食量还是要将注意力集中在食物上，专心一些~这样也有助于消化！

减肥妙招四：茶有解油腻助消化的效果，多饮能有助减肥。尤其是减肥圣品中药减肥茶，效果更佳。

天方一草堂的清谐茶是颇受佳评的一款了，以荷叶、决明子等天然药材入药配成，除了一般的解油腻，助消化效果外，还能有效抑制机体对油腻食物的偏好，并且清谐茶能加速体内脂肪燃烧，相当有益减肥。

也许你还在减肥发愁，也许你还未成功减到自己理想中的体重。从这一刻起认真地按照上面所说的方法实行吧！坚持下来，你会发现变化不是一小点，而是很多很多。大家是不是已经对这些减肥妙招念念不忘了呢。心动不如行动，让我们一起加油，做个美丽又健康的女生吧！