西红柿是日常餐桌上必不可少的菜品之一,因为做法简单方便因为酸甜的口味也很好下饭,但是很多人都不知道长期食用西红柿能让你快速的瘦身减肥,因为西红柿是食物纤维不仅有饱腹的作用也有促进消化的作用,是一个很好的减肥选择哦!但是怎么样吃才能够又好吃又减肥呢?跟小编一起来了解一下吧。
强力燃脂,西红柿减肥法。
西红柿减肥原理
西红柿含有大量的果胶以及食物纤维,因此很容易让人有饱腹感。食物纤维不容易消化,但是可以吸附肠道内的脂肪一起排出体外。另外西红柿中的茄红素还能降低人体吸收的热量,减少脂肪的堆积。同时吃西红柿减肥还能补充多种维生素,让身体保持营养均衡。
但是每天只是简单吃西红柿会让人觉得很单调。没关系,如果你已经厌倦了这些吃法,编辑教你四种新吃法,同样可以减肥的哦。
1:牛奶番茄汁
做法;将西红柿洗干净,放入沸水中烫一下,去皮切块,倒入榨汁机里,加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀,过滤后饮用即可。
2:西红柿苹果汁
做法:西红柿去皮切成小块。苹果去皮去核切成小块。芹菜切成小段。将所有材料放入榨汁机里,榨成果汁,倒出后加入柠檬汁即可饮用
点评:加入柠檬汁可以加强美白和减肥的功效。同时芹菜的纤维素也非常丰富,对于促进肠胃蠕动更有效。
3:西红柿芒果汁
做法:将芒果洗干净,去皮去核,切成小块。西红柿洗干净切成小块。将芒果、圣女果、冰糖一起放入榨汁机里榨成汁即可。
贴士:由于芒果已经比较甜,因此不需要放太多糖,否则会影响减肥效果。另外对热带水果过敏的要慎用。
4:西红柿蜂蜜汁
做法:西红柿去蒂切成小块。将西红柿放入果汁机里打成果汁,再倒入杯里,加入蜂蜜搅拌均匀即可。
点评:蜂蜜可以帮助肠胃蠕动,清除肠道的杂质和废物,加强减肥功效。
以上便是小编总结的关于西红柿的做法,西红柿是日常生活中、菜市场中最常见的食材之一,最熟悉的就是西红柿炒鸡蛋,但是很少人知道这么一道普通的菜就能让你越吃越瘦,因为西红柿具有促进肠道蠕动的功能,能让你有效的排出体内的废物达到减肥的作用,希望大家学习到以后能好好的运用,这个效果也是杠杠的,又美味又健康并且还有减肥的功效,共勉。
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