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秋季如何瘦脸 专业大厨教你吃

2018-10-25 来源: 瘦脸方法   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:紫菜含有丰富的碘和钾,消灭讨厌的水肿的又怎么能少得了它。在日渐凉爽的秋季里,喝上一碗紫菜蛋花汤,瘦脸之余还很美味~

 脸胖胖的,给人感觉脸无比大啊!但是许多人都不想通过整容来达到瘦脸的目的,想从饮食上去改变脸肥这一情况,那么脸肥吃什么食物能瘦脸呢?

紫菜

紫菜含有丰富的碘和钾,消灭讨厌的水肿的又怎么能少得了它。在日渐凉爽的秋季里,喝上一碗紫菜蛋花汤,瘦脸之余还很美味~

蜂蜜

每天清晨起床后,喝上一杯蜂蜜水,具有排毒、美容、瘦脸的功效。是排毒减肥的好方法。

坚果

坚果含有丰富的维生素和油脂,能够支撑起脸部的脂肪纤维,防止松弛等问题的产生。

菠菜

一把小小的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C,但是菠菜是极易流失营养的食材,需特别注意烹调方式。

冬瓜

冬瓜是瘦脸食品的佼佼者!持续吃一至两个月,能够排出体内的毒素和多余的水分,效果就会慢慢显效啦!

以科学的眼光来分析食物的特性,但是我们也不能直接吃呀,下面就让大厨来告诉我们如何做瘦脸的菜吧!

芹菜胡萝卜碎

材料:芹菜、胡萝卜、盐、生抽。

制作步骤:芹菜洗净,摘掉叶子(待用),切成丁,胡萝卜切碎;锅烧热倒少许油,下胡萝卜碎炒香,加盐和生抽调味,最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。

功效:一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它需要消耗5~8卡路里,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量咯!另外,咀嚼芹菜的时候也达到了非常有效的瘦脸功效呢!

芝麻菠菜卷

材料:菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋。

制作步骤:将芝麻酱一磁勺、盐、鸡粉、芥末酱适量、米醋一磁勺加凉白开水调成糊。将菠菜焯水,沥干水分后拧成菠菜卷,再将菠菜卷切成寸段;切口处沾熟芝麻,将调味料淋在菠菜卷上即可。

功效:说道瘦脸食材,菠菜也是绝对不可不提的,菠菜里面富含钾、维生素A等瘦脸必须元素,是非常理想的瘦脸食品。

柠檬冬瓜

材料:冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。

制作步骤:将冬瓜去皮去瓤,用波形板切成条,锅置火上加适量水,把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟焯烫后放入冷水中激一下,让其保持脆爽,淋干水,冬瓜条放入容器内加柠檬汁,没过冬瓜条加冰糖、枸杞,根据个人喜好调入蜂蜜拌匀,放入冰箱冷藏后食用口味最佳。

功效:说到去水肿,冬瓜也是不得不提的食材。这款柠檬瓜条可以说养身瘦脸功效非常显著,能快速消除脸部的水肿,轻松告别大饼脸噢!

是不是美味又高颜值呢?

 

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