276斤的中年胖大叔 为了家庭减掉半个自己

 无数次减肥失败的经历

一度让他放弃减肥

直到他成为了一名父亲

才突然感悟所扛的是家庭的希望

7个月减去120斤

现在的他重获新生

本期莱见证张智斌

人物档案

张智斌

年龄40岁

身高：180厘米

城市：上海

减重前：276斤

减重后：156斤

减重事迹：累计7个月减重120斤

接近300斤的体重，束缚了他的人生

张智斌今年40岁，而“减肥”这条路，他却磕磕绊绊地走了二十多年。

从小爱踢足球的张先生，小学的时候一度是学校足球校队的中流砥柱。只是后来因为足球耽误了学习，在父母的要求下，张先生只能退出足球校队。减少了运动量，饭量却一直没有减少。那个时候的张先生，饭量是同龄人的三倍之多，有一段时间甚至达到了病态的地步。

开始工作之后，张先生经常要面对各式各样的应酬，体重的增长从未停止，最胖的时候，他的体重一度达到了276斤。每到夏天，张先生就要随身携带一条毛巾，他的体型让他即使是坐着，也很容易满头大汗。

张先生也试过许多的减肥方式，运动、减肥药、按摩减肥……但每次都看不见实质性的改变，稍微一松懈，就反弹得厉害，这让他一度绝望的想要放弃减肥。

家庭的责任让他坚定了减肥的决心

就在他35岁这一年，张先生的儿子出生了。看着襁褓之中的儿子，张先生突然意识到，自己是这个家庭的顶梁柱，倘若将来有一天，自己因为肥胖带来的病痛而倒下，谁来扛起这个家呢？就此下定决心，他告诉自己，这次减肥，他绝不轻易放弃！

一次和老朋友见面的经历，成为了张先生人生的转折点。他这个多年未见的朋友曾经和他一样，是一个胖子。久别重逢之时，张先生惊奇地发现，他的朋友早就减去了一身的赘肉，这让苦恼于如何减肥的张先生非常好奇。在朋友的帮助之下，张先生结识了自己的营养顾问。

瘦身初见成效，让他重拾信心

在减肥刚开始的这段时间，张先生非常难熬。由于工作原因，他的应酬难以避免，但为了减肥计划可以顺利进行，张先生每次应酬都贯彻“忍字诀”，看着别人吃喝，自己一点都不敢多吃。

第一个30天，张先生的体重就成功下降了30斤！这么多年减肥无果，这次终于让他看到了减肥成功的小小火苗！

在接下来的6个月，张先生严格按照营养顾问给出的减肥方案，从未有过半点松懈。他的努力很快就在体重秤上反应出来，短短7个月，张先生减去了120斤的体重。原先因为肥胖而患上的脂肪肝，在减肥成功之后也跟着烟消云散。

健康管理体重，享受快乐减肥过程

张先生周围的朋友和家人，在目睹张先生减肥成功之后，都纷纷向其咨询减肥秘诀。张先生说：“其实减肥最重要的是给自己定一个能看到的短期目标，每一次目标的实现，都是一次成功，每一次的成功，都会给你带来更大的动力，一定要学会享受成功的快乐！”

减肥给张先生带来了非常巨大的改变，这个改变不仅仅只是局限在体型上，更多的是在心态上和生活上的改变。相比当初276斤的自己，现在的他，犹如重获新生。

对张先生来说，他过去的人生被肥胖所束缚，一次次的尝试，换来的是一次次的失败和麻木。而现在他作为父亲，作为丈夫，作为家里的顶梁柱，他终于凭借莫大的动力和毅力，减肥成功！卸下了肥胖的压力之后，才能更好的肩负起家庭！