减肥禁忌的六种食物 你可得注意

生活中的减肥方式有很多，不过都错误的减肥反而让大多数人更加胖了，其中的原因还是在于一些人把控不住自己的胃，遇到可口的饭菜完全忘记了减肥这回事，所以给大家整理出了一篇减肥期间到底哪些食物不能吃，不仅可以让你减掉肉肉还能恢复好身材。

减肥禁忌的六种食物，你可得注意！

1、减肥禁忌之油条

喜欢早餐来一根油条的朋友们可要注意了！先不提油条的制作卫不卫生，它所含的脂肪是高得不要不要的！整个在油锅里“洗了个澡”，脂肪含量大大提升。想想那瘦弱的两根油条竟然抵得上3碗米饭，所以想要减肥的朋友早餐还是喝粥配包子最好了！

2、减肥禁忌之炒饭类

加入油盐等调味品后，原本只有米香的饭，脂肪含量会大大增加，而餐馆中的炒饭更是“油光满面”。其实，大米本身的脂肪含量很低，每100克米饭的脂肪含量只有0.2%，做成炒饭之后，脂肪含量升高至6%~8%。所以在减肥期间千万不要在吃各种各样的炒饭啦。

3、减肥禁忌之冰激凌

夏天吃一支冰激凌，吃在嘴里甜甜的，冰激凌一种含有非常高的色素的一种食物，其实减肥的人都知道想瘦是坚决要抵制冰淇淋的，因为在其中真的包含很多复杂的添加物质，就以色素尤为的出名和主要，但是为了减肥最好少吃。

4、减肥禁忌之汉堡

汉堡的热量主要来源于面包、油脂和夹层肉。因为汉堡里夹的肉多是碎肉制成的，里面混杂着很多的肥肉，所以卡路里也有100多卡，加上油脂、酱料又提供100多卡热量，让汉堡成为肥胖的角色。为了减肥事业，你还敢吃吗?

5、减肥禁忌之方便面

很多人周末的时候不想吃饭，就会直接吃泡面，原来吃下去的面原来都变成的脂肪！实在太不健康了。而且对减肥起到了很大的副作用，所以说能吃饭还是要好好吃饭，不要贪图方便吃方便面了！

6、减肥禁忌之碳

每天保证多饮水量才能保证身体机能正常运转，大便才不会变得又干又硬，给你造成便秘的困扰。还可以起到减肥的效果，想要减肥就不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料，它们含有大量糖分会让你越喝越肥。

所以，想要减肥的朋友一定要坚持住不能吃以上油性较高，甜度较大的食物，为了自己的好身材和健康，一定付出代价的哦！不要为了肚子里的馋虫而毁了自己的身材和健康，希望以上整理对大家有所帮助。