选对8种食物帮助你产后迅速瘦身

大多数女性都是怀孕分娩后变成了臃肿的丑女人身体肥胖的现象更是让老公觉得烦躁，很多人都在为生产后的肥胖担忧，但是也有很多的孕妈妈生产完瘦成了一道闪电！其实选对8种食物帮助你产后迅速瘦身！比如说吃黄瓜具有瘦身减肥的作用，并且还才能起到清热败火的功能，黄瓜性寒，平时要注意尽量不吃，尤其是哺乳期的女士，才能不吃些黄瓜。

除了黄瓜是减肥圣品，还有常吃苹果能够减肥瘦身，苹果中含有丰富的膳食纤维和维生素，并且也含有多种矿物质，产后减肥也很适合哦！

选对8种食物帮助你产后迅速瘦身！

1.黄瓜：黄瓜是有效地产后减肥食品，它能抑制碳水化合物在体内转化为脂肪，不光能减肥，更能清热败火。出于黄瓜性寒，建议妈妈适量食用，并且少生吃。

2.苹果：西方谚语有云，“每日一苹果，医生告别我”，苹果不光有利于健康，还有美容的结果。虽然苹果热量较高，但它含有丰富的维生素和矿物质，且富含膳食纤维，是产后减肥的不二之选。

3.萝卜：萝卜中的成分能够促进大肠蠕动，减短食品在肠道滞留的功夫，帮助代谢食品和排掉废物，想要产后减肥才能适当食用。

4.菌菇类：香菇、金针菇、蘑菇、草菇等等都有利于减肥。菌菇类食品能够抑制胆固醇的增多，增强免疫，对产后健康大有好处。

5.豆芽：豆芽的热量很低，富含水分和纤维素，常常吃不光对身体有益，还才能起到产后减肥的作用。

6.冬瓜：冬瓜被称为“美容食品”，因其含有丰富的纤维、钙、铁、磷、胡萝卜素等等，且不含脂肪。此外，冬瓜更能利尿清热，内含丙醇二酸，可防止体内的脂肪积聚。

7.芹菜：芹菜含有丰富的纤维素、水分、维生素A和维生素C，才能到达降血压、降血脂的功能。芹菜包括西芹和唐芹两种，一般来说，唐芹的减肥结果要好一些。

8.水产品：不少水产品中的蛋白质含量很高，而脂肪量含量却低于1%，是满意的减肥圣品。这类食品包括虾、海蜇、章鱼、蛏子、海参等。不过哺乳的妈妈需注意自己是否为过敏体质，以免影响宝宝健康。

多吃以上食物，对你的产后有很大的帮助哦！除了上述的食物以外西柚也能让你愈来愈苗条，也能促进脂肪的分解，能够保持健康的体重，能够净化血液，可维护心血管的健康，西红柿才能起到抗衰老的作用，尽量选用低热量的食物，不要吃高热量的食物，否则会引起人体过度肥胖，也会影响到减肥结果。