关于减肥药的秘密 你听说了吗

相信大家一定都看过刘德华主演过得一个电影叫做《廋身男女》吧！在电影中我们的女主mini也就是郑秀文这位大美女在半年内从260斤廋到80斤啊！那是多少人梦想的事情啊。我想大家也在看的过程中了解到了许多她的廋身方法吧。

其实在这里我用刘德华的电影来说这个问题，其实感觉是有点怪的，不过，我相信大家对于减肥药肯定都有很多了解，毕竟来的快嘛。

关于减肥药的秘密，你听说了吗

但是我个人却觉得减肥药绝对不是什么真正好的减肥方法，有句话说，是药三分毒，减肥药无论在说好，它总会在身体残留一些有害物质，在《廋身男女》中mini用了很多种方法去减肥，可是在这过程中却并没有使用过减肥药，我想大家肯定都知道吧。所以在这里想给大家一些建议：不建议使用减肥药等减肥产品，尽管有各类减肥药物的存在我对于使用西药减肥 还是持一种十分谨慎的态度减肥药物一般对身体健康有副作用。

接下来小编告诉你正确的可以一直坚持的方法：

1、控制热量与脂肪：要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡：要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果：要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食：每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡：请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、建立良好的生活方式：请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

在对于减肥药的看法中，每个人的看法肯定都不一样，但是为了一个好身体，科学的减肥方法远远比减肥药更好，很多人为了一时的便利，却不想想自己以后的健康生活，这样来的减肥，还不如一身肉来的充实与安心，至少胖，你还是有健康。即便你很迫切的想减肥，也希望你能够科学减肥，愿你减肥早日成功。