63岁的年纪却是36岁的身材 男神巅峰当之无愧

 昨天的lemon把我夸的一点不满意

我怎么是善良多金就能概括的呢

优点可是多到像天上的星星

大概那一天是阴天

小编lemon是个糙汉子

我嘛，可是个萌妹纸

糙汉子写女神

我自然是写男神啦

先来一张动图感受下

这身材比例、这大长腿

没有中年男人的油腻感

反而依然是优雅中带着痞气

都说娱乐圈是变化最快的

发哥带来的尖叫声和欢呼声

绝对不输当红小鲜肉

更有网友说：就连背影都无可挑剔

周润发可以说是中国男神的巅峰

绝对的当之无愧系列

63岁算什么？36岁也就这样！

一提到上海滩、许文强

你脑海里第一反应的是谁

虽然被翻拍了无数版本

但是周润发的形象深入人心

那款黑风衣和白围巾成了多少人心中的梦

周润发的很多部影片都特别的有味道

赌神，赌侠等等可谓是吸睛无数

就在我们感叹

岁月催人老、岁月是把杀猪刀的时候

周润发也老了，已经63岁了

但是发哥的63岁真的好似36岁

身材保持得非常好

据说是他每天都要跑5公里

而且连肝炎都跑没了

身体各项指标也是非常健康

为了宣传新电影《无双》来到北京

这期间几乎每天都在朝阳公园晨跑

好多市民知道后，还引发了全民跟跑

放开手，世界都在你手中！

周润发虽是国际巨星

但活得却像邻家大叔

减去了自己的明星光环

活得像个普通人

香港市民中流传着一个段子：

“想遇到香港明星，就到中环奢侈品店逛街，

想要遇见周润发，就到地铁、公交站和菜市场。”

面对记者的采访，周润发说：

我没有司机或者其他工作人员

我的理想就是做一个快乐的普通人

人越成长，越发现，人生中真正难的不是赚多少钱

而是如何保持住一颗安宁的心

过着平凡而快乐的生活

周润发捐出56亿资产

获得了妻子的大力支持

夫妻都表示要把爱分给更多的人

周润发更表示：

“取之社会再用之社会很应该嘛！”

周润发更是“授人以渔”

以一块表激励低谷期的刘德华

明面不借钱暗地向导演举荐吴孟达

.....周润发还被写进教科书

小编写文无数

竟然发现想描述的太多

语言其实是最无力苍白的

小编现在只想说这就是深入骨髓的

陌上人如玉，公子世无双

中年=发福？？

这样一个儒雅的男子

63岁的年纪有着36对的身材

到底是怎么保持的呢

先来看看为什么人到中年就发福

活动量下降

到了中年后运动量不如以往20、30岁的年轻人

加上工作忙碌，没有规律的运动习惯

消耗热量的速度比不上补充进来的热量

自然就容易发胖

基础代谢率下降

人体的基础代谢率在过了25岁以后会慢慢下降

若摄取的热量与25岁相同的话

就会造成热量无法消耗而囤积体内造成肥胖

慢性病的困扰

人到中年难免有一些慢性病的困扰

而往往很多药物会造成体内水分滞留

服药过后也会让活动力下降

这样也就间接导致发胖

想要避免中年发福

看似很难，其实也很简单

适当控制进食量

身体的活性以及新陈代谢已经不如年轻的时候

那么就需要适当的控制饮食的摄入

尤其对一些含脂肪过多的高热量食物

还要放慢进食速度，充分咀嚼后再吃

遵守“早餐要饱，午餐要好，晚餐要少”的规律

注意锻炼身体

中年的时候就要更加注意多锻炼身体了

中年也保持着一副好身材的人一定是热爱运动的人

发哥一直在给生活做减法

回到初心

那么你呢

运动的初心还在不在