拥有一张精致小脸几乎是所有女性的梦想,都说人的年龄都写在脸上,脸部的肌肤弹性和松弛度就是人们判别年龄的标准。因此要想别人在你脸上看不出岁月的痕迹,你就要努力把你的脸变得小巧精致无痕迹。
因此,今天小编带来的是瑜伽瘦脸,几个简单的瑜伽动作,不仅能有效减少你的脸部脂肪使你的脸变小巧,还能增加你脸部的肌肤弹性,甚至让你脸色变得更加润滑漂亮。
一、双手合十,手掌的中指位于下巴正下方,准备的时候呼气,然后边吸气,边用两手轻轻的推动下颚,舒展脸部前侧,接着一边吐气一边摆正脸。再然后将两手置于后脑勺,并吸气准备。一边吐气,一边慢慢地将头往前压,舒展头部后侧。接着保持这样的姿势呼吸3次,一边吸气一边将头抬起。
二、把双手的食指和中指指肚放在额头中间,以画小圈的方式来按摩你的额头。然后手指顺着眉毛轻轻移动到太阳穴处,轻轻按摩。然后,手指从太阳穴下移到下颚骨的两端,按摩颚部肌肉。最后,手指移到脸颊,向上沿鼻翼两侧按摩到鼻子,重复按摩几次。
三、两手掌相互摩擦三十多次,使之产生热感,然后除拇指外的其它四指在嘴角旁相向对齐,轻柔的沿着脸颊上下做三十次摩擦,并按照手指上移呼气,下移吸气的规律。再用食指、中指、无名指三对手指来按压眼尾部位。呼气时强压6秒,放开时吸气,反复做6次。
四、先跪坐在脚跟上,上身伸直,手臂带动上身向地面前倾,两手掌分开与肩同宽,放置在头的前方。吸气,抬头,两手推地,将膝盖抬离地面,伸展双腿和背部,保持五个呼吸。呼气,还原成坐势。
我拍我拍我拍拍拍
五、首先选择一个舒适的坐姿(地板上、床上、垫子上、椅子上都可以),背部始终保持挺直,轻轻闭上双眼,把你的注意力集中在你的呼吸上,把双手掌心相触快速摩擦,直到发热,把双手掌心捂在眼睛上,这样重复几次。
六、将两手的四指伸直并拢,先用左手自耳根由上而下轻抚至脖根后回到耳根,然后右手同样方法按摩右侧。如此反复10~20次,过程中注意用力不要过猛。最后用双手的全部手指拍脖子的皮层,注意不要用力过猛,反复拍半分钟。
七、(这个动作建议在家单独练习)先深吸一口气(最好是腹式呼吸),然后睁大眼睛、张大口,用力将气呼出,与此同时最大限度地伸出舌头,保持3到5秒。重复该动作。这个动作除了可以拉伸面部的肌肉、缓解面部的紧张外,还可以将肺内的浊气充分吐出,这样才可能有更多氧气进入。当各个脏器供氧充分时,必定可以加速新陈代谢,皮肤也会显得更有光泽。
看完上面七个动作,你可能会觉得完全没有瘦脸作用,但是只要坚持下来,你会发现其实是有效果的,再者结合瑜伽本身就有瘦身健美的作用,所以,认真练瑜伽是对你有益无害的。
本品不能代替药物
健客价: ¥170本品不能代替药物
健客价: ¥38.8供人体注射或输液前皮肤消毒使用。
健客价: ¥5可用于外阴清洁、男女日常卫生护理和女性阴道冲洗。
健客价: ¥12温补肾阳,填精止遗。用于肾阳不足,命门火衰,腰膝酸冷,精神不振,怯寒畏冷,阳痿遗精,大便溏薄,尿频而清。
健客价: ¥25.9温补肾阳,填精止遗。用于肾阳不足,命门火衰,腰膝酸冷,精神不振,驱寒畏冷,阳痿遗精,大便溏薄,尿频而清。
健客价: ¥36.5解表散热,疏肝和胃。用于外感病,邪犯少阳证,症见寒热往来、胸胁苦满、食欲不振、心烦喜呕、口苦咽干。
健客价: ¥13.2温补肾阳,填精止遗。用于肾阳不足,命门火衰,腰膝酸冷,精神不振,怯寒畏冷,阳痿遗精,大便溏薄,尿频而清。
健客价: ¥47用于儿童普通感冒或流感引起的发热。也用于缓解儿童轻至中度疼痛,如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛。
健客价: ¥21溃疡性结肠炎的急性发作 ;防止复发。频繁发病的克罗恩病病人,预防急性发作。
健客价: ¥48.9用于治疗帕金森病、症状性帕金森综合症(脑炎后、动脉硬化性或中毒性),但不包括药物引起的帕金森综合症。
健客价: ¥78适用于小创口、浅表创口、擦伤等患处的止血、护创,防止细菌和污物的侵入。也可预防性使用于易受伤和摩擦部位。
健客价: ¥9.9心绞痛发作的预防性治疗,眩晕和耳鸣的辅助性对症治疗。
健客价: ¥40.4适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、应激性溃疡、反流性食管炎和卓.艾综合征(胃泌素瘤)。
健客价: ¥2.5轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥50舒利迭以联合用药形式,用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括: 接受有效维持剂量的长效β受体激动剂和吸入性皮质激素治疗的患者。 目前使用吸入性皮质激素治疗但仍有症状的患者。 接受支气管扩张剂规则治疗但仍然需要吸入性皮质激素的患者。 注:本品对50μg/100μg规格不适用于患有重度哮喘的成人和儿童患者。
健客价: ¥2181.由皮肤真菌如毛癣菌(红色毛癣菌、须癣毛癣菌、疣状毛癣菌、继发毛癣菌、紫色毛癣菌)、犬小孢子菌和絮状表皮癣菌引起的皮肤、毛发真菌感染。2.本品仅用于治疗大面积、严重的皮肤癣菌感染(体癣、股癣、足癣、头癣)和念珠菌(如白色假丝酵母)引起的皮肤酵母菌感染,根据感染部位、严重性和范围考虑口服给药的必要性。3.皮肤癣菌(丝状真菌)感染引起的甲癣。
健客价: ¥11高血压。心绞痛。伴有左心室收缩功能异常的症状稳定的慢性心力衰竭。
健客价: ¥14.9溃疡性结肠炎、节段性回肠炎(克罗恩病)。
健客价: ¥34.5用于溃疡性结肠炎及克罗恩病急性发作期的治疗。
健客价: ¥240糖皮质激素只能作为对症治疗,只有在某些内分泌失调的情况下,才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症,详见说明书。
健客价: ¥27.51.水肿性疾病。 2.高血压。 3.预防急性肾功能衰竭。 4.高钾血症及高钙血症。 5.稀释性低钠血症。 6.抗利尿激素分泌过多症(SIADH)。 7.急性药物毒物中毒。 8.对某些呋塞米无效的病例仍可能有效。
健客价: ¥9.4该产品适用于定量测量新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,采血部位包括a)指尖、b)前臂、c)上臂或d)拇指根部。
健客价: ¥130适用于物理退热、冷敷理疗,用于感冒发热及各种原因引起的发热时人体局部闭合性软组织的退热降温使用。
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