减肥的过程中,
到底要准备什么样的减肥食谱,
又想美味,又想达到减肥的效果!
实在是苦恼...!
所以,今天为正在减肥的小伙伴们介绍IU的减肥食谱,
按照这份食谱你也能成为胖瘦切换自如的“气球人”!
准备好食材就一起试着做一下吧!
首先,介绍一下要用到的食材!
红薯100g,
也就是说正常大小的红薯一个就可以了!
(这里准备了2个)
苹果100g,
一般情况下一个苹果也是100g左右,
但根据具体大小不同也会有差异!
最后要用到的食材,
准备好少量的坚果!
准备好这些食材~
下面就介绍超简单的IU减肥食谱的具体做法!
锅中放入2杯水(100ml),
放入洗干净的红薯~
能够大概浸泡红薯的水量!
然后盖上锅盖,
用大火煮到煮水咕嘟咕嘟开起来,
降成中再煮大约20分钟左右!
将红薯从锅中捞出~
将红薯拨皮!
将红薯搅碎!
然后,开始处理苹果!
将苹果剁碎~
擦卡擦卡!
现在准备工作都做好了~
红薯泥和苹果混在一起!
搓成一个个小圆球~~~
放入容器中~
在撒上少量碎坚果!?
超简单的IU减肥食谱就完成啦!
虽然减肥很重要,
但是健康更重要~~~
一定要减肥健康两手抓哦~!?
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥110用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥93用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
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健客价: ¥42用于肥胖症或体重超重患者(体重指数=24)的治疗。
健客价: ¥184轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥135用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥124.99本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重,并结合低热量饮食控制肥胖;还可用于减少在体重减低后的反弹。
健客价: ¥225用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥578用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥335用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥58