前几天看到一个比气球更666的的邓超了。
据说,他因为在一部戏里面需要分饰两角,先是在3个月内增重20斤,然后在2个月内暴瘦40斤!
然后他两个月暴瘦40斤的食谱也流传出来了↓
这些还是吃得多的时候,最少的时候,他一天只吃了2个鸡蛋。
不得不说,对于成年人来说,这种极端的吃法真是太可怕了。
极限减重的第30天后,他的身体的免疫系统下降,整个人变得瘦弱,容易晕,消化系统开始失调。
极限减重的第45天后,他开始感冒,就算是三伏天的天气,也要穿长衣裤,在片场因为低血糖眩晕了6次。
极限减重的第60天,他变成了这样↓
和3个月成功增重20斤的他仿佛不是同一个人:
PS:我们减肥特攻队一致认为:83kg的邓超比63kg的要帅99.99倍
看到邓超为拍戏那么拼,九内心是服气的,但是服气归服气,这种危险的做法九还是要举起大旗反对的!!!
2个月暴瘦40斤听上去很美好,但这完全违背了健康的减重速度↓
合理的减重速度是:
每周减少0.5~1公斤,或者总体重的1%适宜;六个月内,减轻体重的10%以内,并能维持住。
如果是正常地从83kg开始减重,两个月的时间比较健康的速度应该是瘦16斤。一下子瘦40斤是不正常的。
所谓事出反常必有妖,认真看食谱,果然是比较极端的节食。
节食:
每天摄入热量低于基础代谢,或低于每日需要摄入热量700大卡以上都属于节食。
虽然是在营养师(此处必须划重点)的指导下吃减肥餐,但营养均衡也抵抗不住过低热量对身体的暴击。减着减着,节食的后果就慢慢出来了,免疫力下降、消化系统变差、低血糖、三伏天还要穿长衣裤…
所以此处九必须要说:
拜托你们,千万不要过度节食!!!
连有营养师在旁边看着吃的邓超尚且离不开身体变差的后果,没有营养师在旁边全程指导的你们这么瞎折腾,谁知道到时会出现什么幺蛾子?好好活着不好吗?
过度节食出现的问题真的太多太多了,希望大家还是好好吃饭、好好运动:
关于好好吃饭:
如果你实在学不会每天好好计算热量缺口,鉴别每种食物的营养,合理规划碳水、蛋白质和脂肪,那就先从少吃零食、不吃油炸物、每顿吃到7分饱开始。
关于好好运动:
如果你实在坚持不了跑步又不愿意去健身房,那么至少至少先从每天10000步,其中6000步是快走(快走判断标准:微微喘气)开始,慢慢增加训练,运动一周至少5天,每天要保证至少30分钟的中等强度活动(快走、慢跑、游泳等等)。
1.成年人及儿童急、慢性腹泻。 2.用于食道、胃、十二指肠疾病引起的相关疼痛症状的辅助治疗,但本品不作解痉剂使用。
健客价: ¥26简介/商品功效:对颈部起支撑保护作用,并纠正躯体姿态,可缓解颈部肌肉紧张或痉挛,减轻由于肌肉紧张或痉挛引起的疼痛。
健客价: ¥1580消炎,解毒。用于支气管炎,肺炎,扁桃体炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窝组织炎。
健客价: ¥5.5天然胶乳橡胶避孕套:在正确使用下,可有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价: ¥99简介/商品功效:对腰部起支撑保护作用,并纠正躯体姿态,可缓解腰部肌肉紧张或痉挛,减轻由于肌肉紧张或痉挛引起的疼痛。
健客价: ¥1280白天嗜睡、记忆力下降、精神恍惚以及性格改变等症状,鼾症(睡眠打呼噜)脑缺氧性疾病。
健客价: ¥5380白天嗜睡、记忆力下降、精神恍惚以及性格改变等症状,鼾症(睡眠打呼噜);脑缺氧性疾病。
健客价: ¥7980简介/商品功效:对腰部起支撑保护作用,并纠正躯体姿态,可缓解腰部肌肉紧张或痉挛,减轻由于肌肉紧张或痉挛引起的疼痛。
健客价: ¥1650避孕套在正确使用下,有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价: ¥32.9消炎,解毒。用于支气管炎,肺炎,扁桃体炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窝组织炎。
健客价: ¥7滋阴降火。用于阴虚火旺,潮热盗汗咽痛,耳鸣遗精,小便短赤。
健客价: ¥20滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥19.2益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥7用于治疗睡眠呼吸暂停综合症。
健客价: ¥8380补肾健骨,活血止痛。用于肾虚血瘀所致的骨性关节炎,症见关节疼痛。
健客价: ¥32本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。 单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。 对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病药物,则需在其基础上联合应用。 饮食控制是2型糖尿病治疗的措施
健客价: ¥85清热燥湿,行气止痛,止痢止泻。用于大肠湿热,赤白下痢,里急后重或暴注下泄,肛门灼热;肠炎、痢疾见上述症候者。
健客价: ¥10