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在家最值得练的8个哑铃动作 坚持一个月就有效果

2018-09-05 来源:运动志  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:目标肌肉:胸、肱三头肌

01

目标肌肉:肱二头肌和三角肌

02

目标肌肉:腿、臀

03

目标肌肉:胸、背、三头等

04

05

目标肌肉:腿、肩

06

目标肌肉:胸、肱三头肌

07

目标肌肉:腰、腿、肩

08

目标肌肉:背、肩

 

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