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减肥有一个既简单又超省钱的方法

2018-09-03 来源:完美变身记   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:晚餐前30分钟至1小时喝一杯,能增加饱腹感,减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐,但要注意另外两餐的营养摄取要均衡哦。

现今生活节奏加快,工作也好其他也好,多半都是坐着的,这样久而久之身形便开始走样,尤其是肚子上的肉也越来越多,这可急坏了不少爱美的妹纸了,今天给你介绍这一物,香蕉配豆浆,不但能瘦身便秘也治好了!

你想减肥就不用再愁没有好方法了,用香蕉配豆浆的办法,包你很快就能瘦,用这两种食物制作的健康瘦身食谱不仅能减肥还能治便秘,先看下它的瘦身吃法。

省钱减肥做法

材料:香蕉1根、无糖豆浆100ml(可跟据自己的爱好调整份量,喜欢清爽口味的可增加20-l00ml的豆浆)。

做法:

1、香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状后。

2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌,香蕉与豆浆融合后即可喝。

香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色,所以建议立即饮用。

三大瘦身养生喝法:

1、早餐喝1~2杯,轻松瘦下来。

对平时不吃早餐的人来讲,既营养又瘦身还可以治疗便秘哦。

2、晚餐前喝效果加倍的。

晚餐前30分钟至1小时喝一杯,能增加饱腹感,减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐,但要注意另外两餐的营养摄取要均衡哦。

3、感觉饿时喝不会累积节食。

香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料,所以最适合肚子饿的时候饮用,让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力OK!

 

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