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老龄化社会 健康有多重要

2018-09-01 来源:康宝莱亮点  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:脑子最需要的就是氧气,脑子要是缺氧了,整个人都不会好的,想想高原反应,你就懂了。渐入高龄,脑供血能力下降,此时,人就更需要加强身体锻炼来提高脑供血能力,帮助脑子获取充足的氧气,快速运转。

 亮点同学已经很久没通报过消极信息了,总是在大冬天积极鼓励大家努力运动、保持好身材,教大家吃好喝好睡好长得好颜值高,今天亮点同学知道了一个惊人的消息,据联合国数据,到2050年,亚太地区每4人当中就有1人超过60岁,除此,还有一个更惊人的数据表明,自2010年至2050年期间,60岁以上的人口将增加三倍至13亿。

“变老”本身并不可怕,它并没有积极或消极的含义,它只是自然过程,同时伴随着一些生理特征。而“健康老龄化”才是一件听起来令人愉悦的最佳老化模式。
 
什么是健康老龄化?
 
健康老龄化,就是要在社会老龄化的情况下,通过全社会的共同努力,改善老龄群体的生活和生命质量,实现健康老龄化社会,使老年人健康幸福地度过晚年。
 
我们不怕老,只想健康变老
 
很多人都怕老是为什么?
 
因为老了可能不仅意味着着身体技能退化,容颜上的改变,同时可能发生脑力衰退的情况,甚至产生轻度的认知障碍或患上老年痴呆症,这是每个人都害怕并且细思恐极的一件事,有人说过:我们活着就是为了老去。而如果我们老了只是在等待疾病、等待完结的话,那是何等残忍与不幸。
 
没有谁可以抵抗老龄化的力量,而人类科学发展到今天,总有一些办法是可以用来适度延缓老龄化过程、提高老龄化质量、帮助人类达到健康老龄化的积极境遇的。
 
怎么做才能延缓脑部退化?
 
那么,如何才能健康老龄化呢?
 
研究发现,脑袋健康对于健康老龄化有积极的推动作用,也就是说,随着年龄增长,提高脑部训练意识,加强脑部力量,可以在一定程度上延缓脑部退化,在原有4%脑部质量丧失的基础上适当降低指数。
 
因此,要想健康老龄化,就要培养爱动脑的习惯哦!以前念书的时候,老师长提的一件事就是:不动脑子,脑子就会生锈的!
 
究其原因,就是人类从小到大到老去,脑部运转的原理是不变的,年轻时候养成的用脑习惯,会被脑神经元记住,而脑神经元又是遵循“用进废退”的原理,因此,不动脑,老了之后真的可能脑子就生锈不转啦!
 
不管脑子是否好使,好歹要使一使,要不然怎么健康老龄化呢?
 
还有其他招?
 
我们知道脑袋对于健康老化的重要作用之后,亮点还得告诉大家另一个诀窍,就是加强运动。从小就被教导伏尔泰曾经说过的话:生命在于运动。相信天南海北的亮点粉都被教导过,但是,有多少人是只会说,不去做的?
 
脑子最需要的就是氧气,脑子要是缺氧了,整个人都不会好的,想想高原反应,你就懂了。渐入高龄,脑供血能力下降,此时,人就更需要加强身体锻炼来提高脑供血能力,帮助脑子获取充足的氧气,快速运转。
 
不说了,我们从现在就运动起来吧!让我们的大脑永远健康!
 
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