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凭什么脸蛋和身材还能甩你几条街

2018-08-28 来源:康宝莱亮点  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:自然而然地,你会发现年纪的衰老并不可怕,心态好了,脑子活了,人自然就愈发年轻!想了解更多的冻龄秘籍,赶紧戳这吧:50岁的她却看似18岁少女!看了她你就知道,美和年龄真的没有那么大的关系

 赵雅芝姐姐最近在微博po的照片,又美出了新高度。

真是男人看了会激动,女人看了会沉默啊!
 
说起娱乐圈的不老女神,相信大家都觉得非赵雅芝姐姐莫属。
 
前段时间,62岁的赵雅芝到养老院慰问老人,身穿白色连衣裙,典雅大方,完全看不出来她和养老院的爷爷奶奶们岁数不相上下。
 
亮亮表示很唏嘘:这看起来根本不像是同龄人慰问同龄人,这画风,更像是老人的儿女到养老院探望他们。
 
从70年代末80年代初至今,赵雅芝是亿万人的心中偶像。她的演技、她的芳华、她的美貌、不老传奇,她用自己影响了几代人的审美观。
 
先来一发回忆杀,《新白娘子传奇》里的形象简直是几代人心中的神仙姐姐啊有木有!
 
说起来,时光对赵雅芝的偏心,多的不是一点两点,岁月仿佛不曾在她的脸上留下任何痕迹。
 
作为三个孩子的母亲,62岁的她,巧笑倩兮,美目盼兮,诠释了什么叫“美了一辈子”~
 
参加综艺节目,就像是把节目现场变成了个人秀场!
 
20几岁和现在的照片放在一起,有什么差别吗?反正亮亮觉得除了照片像素变高了,其它是完全看!不!出!来!~
 
可以说,赵雅芝的驻龄状态,是每一个人都想在若干年后达到的状态。虽然说,芝姐就像幸运儿,岁月仿佛不曾拂过她的脸。但能成为这样的幸运儿,一定也是因为用心经营自己的生活和身体,才会被岁月优待。
 
接下来,亮亮就为大家八一八出芝姐不老的秘籍吧!(赶紧拿小本本记好嘞~)
 
饮食
 
不做素食主义者!
 
提到自己的饮食驻龄方法,赵雅芝坦言:
 
“我的生活很规律,不偏食。虽然不是想吃什么就吃什么,但我绝不做素食主义者,我很注意营养的均衡。”
 
很多女明星怕长胖,长期不敢吃肉食,坚持素食。但赵雅芝认为,这样反而对身体不好,肥胖的原因不是吃得太多,而是体内营养不均衡,造成排毒不顺畅,从而导致肥胖。
 
肉可照吃,但要适当控制,不要摄入脂肪过多。在食物选择上,赵雅芝透露,她一定遵循以下四个原则:
 
1、多吃含水量高的食物
 
当体内的水分减少时,就会使皮肤干燥、失去弹性、出现皱纹。所以,应多食用蔬菜、水果等食物,保持体内水分。比如菠菜、黄瓜、冬瓜、雪梨、葡萄等。
 
2、注意摄入富含维生素的食物
 
维生素可保持皮肤细腻滋润,尤其是富含维生素E的食物能抑制衰老,如坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等。
 
3、多吃富含胶原蛋白的食物
 
胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满,从而减少皱纹,比如银耳、猪蹄、花胶等。
 
4、所吃的食物应含有胆固醇
 
胆固醇能产生透明质酸酶,透明质酸酶可促进皮肤细胞的新陈代谢,增加皮肤的光泽,比如蛋黄、蟹黄、猪肝等。
 
有一句非常著名的谚语叫做“Youarewhatyoueat”,你的日常摄入均会通过消化吸收,体现在你的皮相上。
 
所以,饮食的均衡,抗氧化食物的适度补充能够有效让你的肌肤充满弹性,更显年轻。想永葆青春的小伙伴,不妨试试雅芝女神的食物挑选法吧。
 
运动
 
不能停下来!
 
赵雅芝的身材已经非常匀称纤瘦了,但她还酷爱运动。她说:“年纪渐长,更要注重体型及保持健康。”
 
她从不因为自己60岁,而自觉体力不如人,坐在家里休躺。
 
她说:“坚持规律的有氧运动,可以让我全身出汗,提高新陈代谢,同时,加入一些力量训练,可以让身体的肌肉、皮肤看上去更紧致,不易下垂!”
 
她经常化身篮球小健将,动作迅速灵活,元气满满。
 
充满力量感的拳击也是说来就来,没在怕的!
 
此外,她每星期会做3至4次有氧体操,做操的过程,常常是边看新闻边完成,既出汗排毒,大脑也接受了最新资讯,不给自己迟钝落伍的机会。
 
她得意地说:“你看,这样锻炼,从来就不麻烦!”
 
现在很多女影星为减肥,使用大量激素,有的甚至不惜采取手术措施。赵雅芝很反对这种做法,她认为保持适当的运动和健康的饮食,完全可以达到减肥塑形的效果。
 
抗击衰老,坚持运动+规律饮食一个都不能偷懒!
 
心态
 
平和+保持好奇心!
 
赵雅芝非常强调爱惜自己,好好爱惜自己一个方法,就是:控制住自己的情绪。
 
她说“都说生气的女人不美丽,但我也是人,也有生气的时候。但是我觉得发脾气得发在有作用的地方,要是没有用的话,伤了自己,也伤了别人的感情,那划不来。”
 
所以,在生活中,千万避免做一个斤斤计较、睚眦必报的人,心胸宽广的人容貌容易舒展、不紧绷,还能减少皱纹的产生。
 
不要让怨气把自己熬成了黄脸婆。同时,慈眉善目看上去更显年轻、具备活力!
 
此外,赵雅芝从不因为年龄而对自己设限,她永远保持一颗对世界的好奇心。
 
喜欢摄影就满世界地跑去拍美景。
 
临时学昆曲,也投入了120%的心力,但求做到尽善尽美!
 
她认为:在接触新事物,不断探索生命的可能性的过程中,人的各项潜在机能都能被激发出来。
 
只要你多接触、多尝试,能跟得上时代的脚步,不被时代抛弃,你的心中会产生源源不断的自我认同感,就不会被年龄所定义人生。
 
自然而然地,你会发现年纪的衰老并不可怕,心态好了,脑子活了,人自然就愈发年轻!想了解更多的冻龄秘籍,赶紧戳这吧:50岁的她却看似18岁少女!看了她你就知道,美和年龄真的没有那么大的关系
 
看完不老神话赵雅芝的年轻秘籍,你有没有发现:
 
想要显年轻,从来就不是上天的眷顾,它体现在你在一朝一夕的生活中的态度和讲究。
 
心态上,宽容平和对待世界,坚持挖掘自身的可能性;健康上,踏踏实实吃对每一天,勤勤恳恳挥洒汗水。
 
不因年龄而给自己的人生设限,不断挑战开阔自身,随着年龄的增长,反而越显美丽、自信、高贵。这,大概就是最美好的人生。
 
而这些,我们每一个人都可以从日复一日的坚持中做到。抵抗地心引力,就从现在开始行动吧!
 
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