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夏季到了排毒减脂养颜食谱―豆腐木耳烩猪血是不错的菜肴

2018-08-26 来源:瘦身女王  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:上面给您介绍了夏季到了排毒减脂养颜食谱―豆腐木耳烩猪血是不错的菜肴,豆腐木耳烩猪血是一个物美价廉的菜肴,烹饪这个菜肴也很简单,既是美食又排毒减脂,我们何乐而不为,我们日常生活中有很多这样既经济又实惠的菜肴,所以我们要多学一些膳食营养学。

我们现在的生活幸福美满,饮食上发生了翻天覆地的改变,使我们不在为吃饱而发愁,而是在为怎样吃好吃出健康寻找好的食谱。我们有的朋友因为不节制的饮食导致肥胖等不健康现象,这就需要我们合理地调整饮食结构,夏季到了排毒减脂养颜食谱―豆腐木耳烩猪血是不错的菜肴。

猪血还能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害;现代医学研究发现,猪血中的蛋白质经胃酸分解后,可产生一种消毒及润肠的物质,这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应,然后通过排泄将这些有害物带出体外,堪称人体污物的清道夫。

原料:猪血肠200克、豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量。

调料:盐、鸡精、生抽酱油、葱姜末、五香粉少许、香油少许、料酒少许、水淀粉适量。

做法:

1、豆腐切成2厘米见方的块;猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块;胡萝卜洗净切菱形片;荷兰豆洗净切菱形片;木耳撕小朵备用。

2、炒锅倒油烧热,下葱姜末、少许五香粉爆香,然后下豆腐略炒。

3、将血肠块倒入锅中略炒,动作要轻快,防止血肠和豆腐碎烂。

4、倒入适量清水,水量与豆腐平齐即可,加入盐、生抽酱油、少许料酒,大火烧开,转中火煮约2-3分钟,待汤汁快要收干时,加入胡萝卜片、木耳、荷兰豆略炒,最后加鸡精调味,用水淀粉勾薄芡,然后淋入少许香油提香,即可出锅。

上面给您介绍了夏季到了排毒减脂养颜食谱―豆腐木耳烩猪血是不错的菜肴,豆腐木耳烩猪血是一个物美价廉的菜肴,烹饪这个菜肴也很简单,既是美食又排毒减脂,我们何乐而不为,我们日常生活中有很多这样既经济又实惠的菜肴,所以我们要多学一些膳食营养学。

 

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