如果天黑之前来得及
我要忘了你的眼睛
穷极一生
做不完一场梦
翻唱这首《南山南》，是冉儿在2016年送给她所有朋友的第一首歌。
在全民K歌的直播平台上，这首歌被播放了近3000次。
作为拥有45000多粉丝的歌手主播，每天晚上7:30冉儿会在“全民K歌”直播唱歌，人美声甜的她在直播镜头前自信地谈笑风生。
每当她开始唱歌，无数的鲜花和掌声弹幕从屏幕前滚过……
没有人知道，冉儿曾经是237斤的大胖子。
冉儿其实叫夏威夷，是个来自山东的直爽姑娘。
说起自己的唱歌梦想，夏威夷很开心地笑出声。从小就喜欢唱歌的她，因为过人的唱歌天赋和良好的家庭条件，家人从小就培养她学习声乐。
她说，唱歌是她的梦想，舞台是她最向往的地方。
后来上大学的时候，虽然选的不同专业，她也没有放弃她想唱歌的梦想，出于对舞台的热爱，她一而再再而三地参加了很多大型的比赛。
然而，由于自身肥胖给人带来的偏见，很多比赛都没有给她一个公平的名次。
夏威夷从小就是易胖体质，从没有瘦过，为了减肥，她什么样的减肥药都吃过了。
用她妈妈的话说“我们家的减肥药都可以用火车皮子拉……”，甚至有好多减肥药都是大家没听过的，比如“减肥锅巴”（一种代餐），然而并没有什么卵用。
可以说，除了没有切胃、没有吸脂，她用尽了所有的法子，甚至针灸、
拔罐、
推拿……但是没有一个管用的。（说多了都是泪啊……）
药物减肥没有让她瘦下来，夏威夷开始尝试运动减肥。
她参加了山东省齐鲁电视台举办的一个减肥挑战赛“肥比寻常”，一个减肥真人秀节目，她在那里待了三个月的时间，不仅每天要接受四个小时的高强度训练，还要控制热量的摄入，每天吃得极其少！
但这一切，夏威夷全咬牙坚持下来了，三个月后她瘦了40斤，但是高强度的运动让本来身体不好的她无法承受，心脏不适，膝盖积水（即膝关节滑膜炎，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的炎症）。
更可怕的是，比赛结束回家只过了一个月，40斤就全反弹回来了。
执着唱歌梦想，带个假发模仿韩红
在减肥的路上跌跌撞撞，夏威夷不曾放弃自己最初的梦想。
但苦于现实的无奈，后来，有人建议她，“你不是胖嘛，你可以模仿韩红，带个假发唱歌。”
果不其然，模仿韩红唱歌让她获得了很多人气，演出费也比原来高了。不过，也因为如此，她不再注意自己的形象，体重也“水涨船高”。
做自己唱歌到奔溃，痛下决心要减肥
一次参加央视3套“越战越勇”的惨痛经历让夏威夷下定决心一定要减肥！
当时，“越战越勇”节目组人员跟她说，“你来参加这次演出和比赛，你不用再模仿韩红了，可以唱你自己喜欢的歌，扮上你自己喜欢的扮相。”
这一次，夏威夷觉得自己终于可以不用模仿别人，做真正的自己站在舞台上，实现自己的多年的梦想。于是，那天她特意买了漂亮的新裙子，浑身上下穿好塑身衣，满心欢喜地去参加比赛。
比赛结束后两个月，她回头再放自己曾经的那场节目的时候，她顿时崩溃了，无法相信电视机里的那个肥胖臃肿的歌手是自己！
那一刻起，夏威夷清醒地意识到，无论唱功有多好，外形不佳，依然是没有人会赏识的（这个看脸的世界）。于是她痛下决心，这次一定要减下来。
和老公一起减肥，他竟然瘦了比我多
由于自己曾经试过太多减肥方法，都以失败告终，所以一开始，她对于康宝莱蛋白混合饮料的态度是很谨慎的。
她的营养老师一直跟她保持联系，在一次活动上，营养老师邀请她去唱歌。她看到台上好多人在分享自己减重成功的经历，再加上之前自己尝试过，效果还不错（后因模仿韩红才停了），于是她回去跟老公商量着不如两人一块儿加入营养俱乐部，那时她老公有200多斤。
谁知道一段时间后，夏威夷减了27斤，而她老公减了51斤！
什么？老公竟然比自己还减得多，当时她就怒了！
当然，这是因为她有的时候在外地演出，不能完全按照要求去吃，饮水量可能达不到。而她老公呢，几乎天天都去营养俱乐部里吃产品。
到现在，当时198斤的夏威夷已经减重了47斤！
谈及自己减肥的成果，她觉得最重要的是她老公一直以来陪伴在她身边，告诉她怎么去吃，怎么去减。两个人一起减肥，互相支持，彼此鼓励，更容易成功。
三分靠运动，七分控饮食
多年的
减肥经验，让夏威夷明白，纯药物减肥不靠谱，运动减肥必须要常年顽强的坚持。只有“三分运动，七分饮食”的方法，才能做到不反弹，健康地瘦。
现在，她在运动上花的时间是不多的，有的时候会在家里跳郑多燕“小红帽”健身操，或者步行去俱乐部里做一些简单的
有氧运动。
更主要的在饮食控制上，早餐和晚餐都是营养代餐。午餐在营养俱乐部里吃饭，用5菜：2肉:1碳水化合物，这样的方法去吃。
曾经的夏威夷可是无肉不欢的，她回忆说，“以前每周我们家都有炖两次排骨，如果看不到肉的话，我肯定会发脾气的。以前的我不吃青菜、不吃没加酱油的菜。但是，现在我特别喜欢吃青菜，不是说我刻意的不吃肉或者只愿意吃青菜。真的就是改变了我的体质，就是身体里面没有想吃肉的冲动了”。
保持饮食控制，注意低碳、低脂、高植物纤维的饮食习惯已经成为她生活里的一部分。
此外，过去只喝饮料、不喝水的习惯，夏威夷也改掉了，现在她经常喝水，促进体内代谢循环。
如今，瘦下来的夏威夷，看起来像二十几岁的小姑娘，原来的双下巴不见了，减去脂肪，姣好的模样日渐凸显（本来就是个美人啊！），你能看得出她还是两位孩子的妈妈？
曾经的巅峰体重237斤，到现在的151斤，夏威夷依然在继续努力，同时，乐观开朗的她还把正能量传递给身边的人。
关于唱歌的梦想，夏威夷一直在坚持着，不论是过去模仿别人，还是现在为大家直播唱歌，她用温暖的歌声治愈了无数人疲惫的心。
好声音不应该被肥胖埋没！（初次认识她的人可以点开本文开头的音频，听听她的歌声噢~）
曾经的肥胖让夏威夷遭遇了太多的不公与嘲讽，但她依然执着自己的音乐梦想，努力改变自己。这场美丽蜕变给夏威夷一个更好的形象和更健康的生活习惯，现在的她，作为人美声甜的人气歌手主播，在梦想的道路上更有信心的走下去~
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