内脏脂肪
日常的饮食习惯和生活习惯都会影响着身材和身体健康。其中内脏脂肪的堆积情况更是跟生活和饮食息息相关。内脏的脂肪超量不仅影响外形美观,还严重影响身体健康,甚至会诱发心脑血管疾病和癌症等。所以调整生活习惯,减少内脏脂肪是必须要做的事。
1.少吃油腻食物
不要贪恋高热量的油腻食物,避免脂肪的堆积和胆固醇的增加。
吃的食物过于油腻,很可能会在皮下和内脏周围堆积大量的脂肪,对身材和健康不利。
2.多吃粗粮
日常的精粮中含有大量的碳水化合物,食用后很容易导致血糖值的升高和脂肪的堆积,是肥胖和内脏脂肪增多的主要因素。
应该尽可能的减少精粮的食用量,多吃粗粮和糙粮,不仅可以减少脂肪的堆积,还能促进毒素的排除和代谢的提高,对减肥和保持健康有非常大的帮助。
3.多进行伸展运动
伸展运动可以运动到更深层的肌肉,对燃烧内脏脂肪有非常大的帮助。
另外伸展运动还能给身体塑形,保证变瘦以后还有更优美的身材。
4.多吃蔬菜
蔬菜中的食物纤维可以促进宿便和毒素的排出,对提高血液循环和新陈代谢有非常大的帮助。
当体内的循环变好,脂肪的燃烧率也会随之升高,对消除内脏脂肪和皮下脂肪有很好的效果。
5.早点休息
早睡早起优质的睡眠可以让身体分泌大量的生长激素,有提高代谢和抑制食欲的效果,所以睡的好脂肪燃烧的也就会更快,内脏脂肪的含量也就会降低。
调整生活习惯便可以轻松消除内脏脂肪,走向苗条和健康。
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健客价: ¥135用于单纯饮食控制不满意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者,用本药不但有降 血糖作用,还可能有減轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效,如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用,较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治疗的患者,以减少胰岛素用量。
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健客价: ¥158用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥278用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥59.91.用于单纯饮食控制不满意的2型(非胰岛素依赖型)糖尿病病人,尤其是肥胖者,可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的的2型糖尿病人有效。
健客价: ¥191.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,还可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效。 3.可与磺酰脲类或胰岛素合用以改善血糖控制。
健客价: ¥10用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,还可能有减轻体重的作用。对某些磺酰脲类无效的病例有效。如与磺酰脲类降血糖药合用有协同作用,较各自的效果更好。
健客价: ¥26用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥578用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥32用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥7.5