心疼邓伦！被杨紫从戏里虐到戏外，杨紫表示不服，我都累瘦了！

繁花似锦如梦，觅你，方知安宁

淡云流水清幽，度我，此生唯你

霜花终盛，蜜意将甜

最近追剧《香蜜沉沉烬如霜》了吗

网友纷纷评价史上最惨男主上线

连邓伦自己也发微博说心疼男主旭凤

戏里男主已经很惨了

戏外还被杨紫“欺负”

搞笑二人组

互动可谓是相当友爱

而在记者采访时

杨紫更是调皮的充当记者

问邓伦剧组伙食如何

当明星真的是不容易

面对美食要选择拒绝

前段时间“杨紫瘦了18斤”也是登上热搜

然后有网友表示很怀念原来的样子

肉嘟嘟的样子很可爱

还有很多网友吐槽肯定打了瘦脸针

讲真，做明星是真的难，特别是女明星

瘦的时候吧，说整容了打瘦脸针了怎样怎样

胖的时候又被说成是土肥圆

哎，想想都心累

氮素

你的减肥大业还是要继续滴

今天小编推荐几个动作

快速燃脂狂甩赘肉

动作1：开合跳

站直，双腿跳起打开，同时双手从身体两侧张开，向头顶合拢击掌。此动作做30次。这个动作能锻炼到全身，对燃烧全身脂肪非常有效！

动作2：侧支撑

左手支撑在瑜伽垫上支撑身体，右手向上抬高与左手呈一字，双腿伸直，左脚撑地，保持身体平衡，将右腿向前摆动15次。右腿完成后，换左腿重复15次。在进行时，注意收紧腹部。

动作3：左右弓步蹲

站直，双腿大幅度打开，双手合十，上身微微向前，然后做左右弓步下蹲运动。此动作以左右各下蹲1次为一组，共做20组。

动作4：正弓步深蹲

站直，双手叉腰，右腿向前迈一大步，保持上身挺直，然后屈膝慢慢向下深蹲。此动作重复30次。注意，下蹲时不要过快，以免伤到膝盖。

动作5：弓步蹲上踢腿

左腿站立在原地，右腿向后方夸一大步并弓步下蹲，保持膝盖贴地的姿势，双掌合拢放于胸前。然后将右腿收起屈膝向向抬高，同时双手放下扶臀。此动作左右各做20-30次。